Corre como un campeón: Un enfoque olímpico para todos los corredores

Opiniones de los lectores

El libro de Alan Culpepper es elogiado por sus ideas motivadoras y sus experiencias personales como corredor de élite, lo que lo hace atractivo para corredores de todos los niveles. Sin embargo, algunos lectores opinan que carece de planes de entrenamiento detallados y calendarios específicos.

Contenido interesante y motivador, reflexiones bien escritas de un corredor olímpico, consejos aplicables a corredores de todos los niveles, anima a disfrutar de la carrera, incluye experiencias personales y proporciona nuevas perspectivas incluso a corredores experimentados.

Carece de planes de entrenamiento y calendarios detallados, puede que no se adapte a las necesidades de todos los lectores, y algunos lo encuentran demasiado genérico sin orientaciones específicas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Run Like a Champion: An Olympian's Approach for Every Runner

Contenido del libro:

En Corre como un campeón, uno de los corredores más versátiles y consumados de Estados Unidos, Alan Culpepper, revela las mejores prácticas de los mejores corredores.

A lo largo de sus 25 años de carrera, Culpepper ganó títulos nacionales desde 5K hasta maratón, un abanico de distancias de carrera tan amplio que sólo unos pocos corredores pueden presumir de la misma impresionante versatilidad. Culpepper expone su enfoque -y las lecciones que aprendió de sus competidores- para que todos los corredores puedan desarrollar plenamente su potencial.

Culpepper, que ha participado en dos Juegos Olímpicos, tiene un conocimiento único de lo que se necesita para competir al más alto nivel. Su carrera como corredor le ha puesto en la línea de salida junto a los mejores corredores del mundo, y ha descubierto que, a pesar de sus muchas diferencias, talentos y enfoques del entrenamiento, entre ellos comparten un entendimiento común: los mejores atletas saben que el secreto del éxito en la carrera radica en la comprensión de una visión más amplia del entrenamiento.

No todo el mundo tiene la fisiología necesaria para correr al más alto nivel, pero todo el mundo puede beneficiarse de la aplicación de un enfoque olímpico al entrenamiento. Corre como un campeón ofrece una visión global de la carrera a pie, que abarca no sólo los elementos esenciales del entrenamiento, sino también otras piezas clave del rompecabezas: identificar la motivación, encontrar un equilibrio adecuado entre trabajo, vida y familia, y comprender los aspectos complementarios del entrenamiento, como los estiramientos, cuánto beber, la dieta y cómo evitar y tratar las lesiones.

Corre como un campeón revela todas las pautas, consejos y trucos, entrenamientos, entrenamiento mental y prácticas nutricionales que utilizan los corredores olímpicos. Haciendo que este enfoque olímpico forme parte de su forma de correr, los corredores de todos los niveles conseguirán que sus objetivos sean alcanzables desde los 5K hasta el maratón.