Corre. Caminar. Comer: Guía práctica de nutrición para ayudar a corredores y marchadores a mejorar su rendimiento y maximizar su salud

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosa información nutricional adaptada a corredores y caminantes, con especial atención a la sencillez, consejos útiles y recetas prácticas.

Sencillez de contenido, extensión perfecta, útil para principiantes, excelentes recomendaciones nutricionales previas a la carrera, incluye recetas y listas de la compra para mayor comodidad.

No se mencionan contras importantes, pero podría carecer de profundidad para lectores más experimentados.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Run. Walk. Eat.: A Practical Nutrition Guide to Help Runners and Walkers Improve Their Performance and Maximize Their Health

Contenido del libro:

Una guía de nutrición para corredores que les permite entrenar más duro, rendir mejor y recuperarse más rápido.

Incluye planes de comidas, listas de la compra y recetas. Acompaña al probado método Run Walk Run (R) de Jeff Galloway y puede incorporarse a cualquier programa de entrenamiento de carrera-caminata-corrida.