Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant's Program for Elite Fitness (en inglés)

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque práctico y su contenido motivador. Los lectores aprecian el estilo sencillo y directo de la autora, que hace hincapié en una preparación física funcional apta para todo el mundo, incluido el personal militar y de primeros auxilios. Muchas reseñas destacan la eficacia de las rutinas y la atractiva narración del autor. Sin embargo, se señala que aquellos que buscan programas centrados en el culturismo o rutinas de fitness avanzadas pueden encontrarlo deficiente.

⬤ Enfoque práctico y directo del fitness.
⬤ Estilo de escritura atractivo y motivador.
⬤ Enfatiza el fitness funcional aplicable a la vida diaria.
⬤ Fácil de entender con imágenes útiles.
⬤ Adecuado para un amplio grupo demográfico, desde principiantes hasta entusiastas del fitness experimentados.
⬤ Proporciona buenos consejos nutricionales y apoya los hábitos alimentarios saludables.
⬤ Ejercicios eficaces que no requieren mucho equipamiento.

⬤ Algunos ejercicios pueden ser potencialmente perjudiciales para los principiantes si se realizan incorrectamente.
⬤ Carece de contenidos avanzados de musculación o acondicionamiento deportivo.
⬤ Algunos lectores opinan que los ejercicios podrían tener mejores demostraciones o más variaciones.
⬤ Podría ser demasiado básico para quienes ya están familiarizados con las rutinas de fitness.

(basado en 178 opiniones de lectores)

Título original:

Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant's Program for Elite Fitness

Contenido del libro:

PONTE EN FORMA COMO UN MARINE

Durante casi tres décadas como Marine de los EE.UU., el Sargento Mayor de Artillería Paul Roarke diseñó y probó rigurosamente un sistema único para alcanzar y mantener un nivel de forma física que le mantuviera listo para la batalla cuando estaba alejado del duro entrenamiento físico de los Marines: Fuerza del Cuerpo.

Ahora, el Maestro Gunz lleva su régimen de eficacia probada del cuartel al patio trasero, mostrándote cómo transformar rápidamente tu cuerpo, a la manera del Maestro Gunz. Los mejores aspectos de muchos métodos de entrenamiento están incorporados en este programa, incluyendo los básicos del Cuerpo de Marines, entrenamiento en el gimnasio y deportes al aire libre, tales como:

Pull-ups.

- Flexiones.

- Kettlebell Ascensores.

- Ciclismo de montaña.

- Boxeo.

- Mochilero.

- Natación.

- Spinning.

- Carreras con chaleco lastrado

Tanto si eres un soldado de 20 años en Kandahar como un abuelo de 60 años en Kansas City, Corps Strength del maestro Gunny Roarke puede ponerte en la mejor forma de tu vida para el resto de tu vida. Esto es fitness real para gente real.