Coraje para perder peso: Un plan para perder peso, amarse a uno mismo y abrazar la vida

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Título original:

Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life

Contenido del libro:

¿Te encuentras entre la multitud de mujeres que han luchado con el peso después del parto? ¿Alguna vez el número de la báscula le ha hecho creer que no es suficiente? Si es así, Valor para adelgazar: un plan para perder peso, quererse a sí misma y abrazar la vida es el compañero diario perfecto para poner en marcha su viaje hacia la salud.

En esta guía de 28 días, motivadora y fácil de usar, la Dra. Firlande comparte consejos y estrategias que aplicó para superar sus propios problemas con el aumento de peso posparto. Desde la preparación de las comidas, los ejercicios y las afirmaciones hasta las recetas y la información sobre cómo elegir la dieta adecuada y cambiar de mentalidad, la información que se ofrece en Coraje para perder le inspirará para abandonar su zona de confort, hacer un seguimiento de su rendimiento y celebrar sus victorias cuando por fin alcance sus objetivos.

No importa dónde se encuentre en su camino hacia la pérdida de peso, Valor para perder le ayudará a alcanzar el éxito y la plenitud: mente, cuerpo y espíritu.