Copy Ditto: De la ignorancia a la vida sana

Opiniones de los lectores

El libro «Copy Ditto» de Ditto ha sido bien recibido por los lectores, que aprecian su contenido perspicaz y cercano sobre la vida sana. Presenta un enfoque atractivo para cambiar el estilo de vida en lugar de centrarse en soluciones rápidas o dietas de moda. Las historias personales, los consejos prácticos y las ideas motivadoras de Ditto animan a los lectores a esforzarse por mejorar su salud.

⬤ Fácil de leer y comprender
⬤ una narración atractiva
⬤ motivadora e inspiradora
⬤ estrategias prácticas para cambiar el estilo de vida
⬤ proporciona recetas e ideas para comidas
⬤ fomenta un estilo de vida saludable y sostenible
⬤ incluye anécdotas que se pueden contar
⬤ aborda tanto la salud mental como la física.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar que el libro carece de información nueva si ya están familiarizados con los conceptos de salud y forma física
⬤ las experiencias personales pueden no resonar con todo el mundo
⬤ algunos pueden esperar más respaldo científico en lugar de anécdotas personales.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Copy Ditto: From Ignorance to Healthy Living

Contenido del libro:

Hace mucho tiempo, decidí no permanecer ignorante, insano y morir prematuramente. Mi historia nace de más de 20 años de aprender y comprender de gente inteligente cómo mantener la salud. Aunque tengo más de 50 años y no soy nadie especial, a menudo se me acercan personas al azar y me preguntan qué estoy haciendo. Mi respuesta inicial es: "¿De verdad quieres saberlo? "No hay atajos ni soluciones rápidas para estar en forma, fuerte y vivir bien. Mi sistema es sencillo y está demostrado que funciona si se aplica correctamente. Si tienes curiosidad, ten cuidado porque soy conocido por ser contundente Copia Ditto es una forma de establecer y mantener una salud óptima y vivir una vida mejor. Te ayudará a ahorrar dinero, a ser un mejor administrador, a mejorar tu autoestima, a tener más horas a la semana, a tener más energía, a dormir mejor y a reducir las bajas por enfermedad. Mi reto personal para ti es estar más sano y vivir más. Copy Ditto es un método para establecer y mantener una salud sana y vivir una vida mejor. Mi nombre es Ditto, que significa repetir, así que encaja, ¿no crees?

Puede que le sorprenda, pero mi definición de salud sana NO es la que usted cree. He aquí algunas cosas que he descubierto que NO promueven el éxito saludable a largo plazo:

⬤ Seguir una dieta de moda.

⬤ Correr.

⬤ Sólo ejercicios aeróbicos y cardiovasculares.

⬤ Sólo yoga.

⬤ Tomar pastillas para adelgazar.

⬤ Dietas de moda.

⬤ Morirse de hambre en forma de ayuno.

⬤ Comer constantemente barritas energéticas y bebidas proteicas.

⬤ Jugo.

⬤ Vivir en el gimnasio y hacer ejercicio todos los días.

⬤ Pesar la comida.

Algunas de esas cosas enumeradas son grandes actividades, pero algunas de ellas son horribles de hacer en cualquier forma o manera. Lo que realmente funciona es simple, pero no parece ser muy popular. Si puedes aprender lo que he copiado de otros expertos, estarás sano de por vida y serás también un ejemplo para los demás.

Cuando llegué a los 20 años, me di cuenta de que mis ideas sobre una salud sana no eran buenas, ni funcionaban. Me asusté. Tenía que averiguarlo con alguien que no fuera mi familia o mis amigos, porque me parecían poco saludables y no podían enseñarme nada lógico sobre el tema. Estaba engordando por momentos pero no sabía cómo cambiar. A medida que te guíe a través de mi viaje para mantener una buena salud de forma práctica, tú también podrás copiar todas las cosas que hago, porque se basa en que yo copie a otras personas super inteligentes en forma. Por lo tanto, Copy Ditto sólo te estoy transmitiendo lo que he aprendido de mi propia lucha.

Permíteme darte una salida. Permíteme que te diga lo siguiente:

PRECAUCIÓN: NO LEA ESTE LIBRO SI NO DESEA MEJORAR SU SALUD Y SU VIDA ACTUALES. LÉALO SÓLO SI ESTÁ PREPARADO PARA UN CAMBIO DE VIDA SOSTENIBLE.

No será juzgado ni regañado. Usted es libre de permanecer en su actual estado de mala salud y vivir una vida más corta y menos satisfactoria. Para los que todavía estén interesados, ¿cómo descubrí la manera de sacar un notable en el examen de salud de la vida? Siga leyendo y se lo explicaré.