Cook, Eat, Run: Cocine rápido, aumente el rendimiento con 75 recetas definitivas para corredores

Opiniones de los lectores

El libro de cocina es elogiado por sus recetas fáciles y rápidas, aptas tanto para corredores como para no corredores. Muchos usuarios consideran que los platos son sabrosos, sanos y se elaboran con ingredientes comunes. El libro también incluye valiosos consejos de nutrición y anécdotas personales de la autora, lo que aumenta su atractivo. Sin embargo, algunos críticos opinaron que algunas recetas eran aburridas y sosas, y no cumplían sus expectativas de opciones de comida emocionantes.

Recetas fáciles y rápidas ideales para personas ocupadas.

Variedad de recetas para corredores y no corredores.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Contenido del libro:

Cook, Eat, Run ofrece un enfoque práctico de la alimentación para corredores y atletas de todos los niveles. Desde desayunos saciantes y tentempiés ricos en proteínas hasta soluciones energéticas para después de correr y cenas rápidas, Cook, Eat, Run es un compañero esencial para cualquiera que desee tomar el control de su régimen de ejercicio. Con más de 70 recetas sencillas, aptas para comer solo o con amigos, Cook, Eat, Run ofrece comidas que se adaptan a tu estilo de vida en lugar de oponerse a él, tanto si eres un novato en el programa "Couch-to-5K" como si eres un corredor profesional.

Hay una sección dedicada al avituallamiento sobre la marcha que incluye geles energéticos caseros, bebidas hidratantes y barritas energéticas, junto con recetas de corredoras de élite como Sara Hall, Kara Goucher y Molly Huddle, lo que lo convierte en una lectura obligada para cualquiera que sume kilómetros.

Sin modas. Sin contar calorías. Sólo comida de verdad para corredores de verdad.