Conviértete en Smartyr Not a Martyr: Cómo Hipnotizarse en 20 Minutos para Cambiar de Opinión y Cumplir sus Sueños

Puntuación:   (4,8 de 5)

Conviértete en Smartyr Not a Martyr: Cómo Hipnotizarse en 20 Minutos para Cambiar de Opinión y Cumplir sus Sueños (Deborah Kerr)

Opiniones de los lectores

Resumen:

Los lectores recomiendan encarecidamente el libro «Hazte listo, no mártir» por su perspicaz enfoque del autoconocimiento y la autoaceptación. Proporciona métodos valiosos para superar el pensamiento negativo, con especial énfasis en la autohipnosis y el diario. Los lectores aprecian su tono alentador y sus ejercicios prácticos.

Ventajas:

Ofrece una comprensión profunda de la autocrítica, fomenta la autoaceptación, incluye técnicas eficaces de autohipnosis, proporciona secciones de diario para la reflexión y tiene un tono positivo y alentador.

Desventajas:

Algunos lectores expresaron su deseo de más contenido centrado específicamente en los guiones de hipnosis.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Become Smartyr Not a Martyr: How to Hypnotize Yourself in 20 Minutes to Change Your Mind and Fulfil Your Dreams

Contenido del libro:

En nuestra práctica clínica hemos descubierto que la mentalidad de víctima es un verdadero problema. La mayoría de las personas que acuden a consulta se describen a sí mismas como personas "atascadas", que sin saberlo han caído en el terreno de la mentalidad de víctima.

Ya sea por estar en relaciones difíciles y tumultuosas, o con un aluvión de constantes auto-juicios negativos, la gente inconscientemente crea complejas capas de patrones adictivos de comportamientos a través de la auto-desatención, el abuso de sustancias, comer demasiado, el gasto errático, amar demasiado, o preocuparse demasiado, e incluso avergonzar y humillar a los demás y a uno mismo. En última instancia, para sobrevivir, podemos engañarnos a nosotros mismos y creer que estamos "lidiando con ello". Como personas, nuestra principal estrategia es la supervivencia; por defecto, huimos del dolor emocional y, si no lo tratamos, creamos capas de conductas protectoras disfuncionales y nos engañamos creyendo que "nos sentimos mejor".

La naturaleza adictiva de la racionalización, la intelectualización y la negación hace mella en tus valores personales y refuerza los mensajes negativos en tu mente, lo que a su vez genera creencias limitantes sobre ti, tus relaciones y tu realidad.

Y lo que es igual de importante, este libro no está dirigido a ninguna persona que haya sufrido un suceso real que le haya convertido en una auténtica víctima de las circunstancias. Cualquiera de nosotros puede ser víctima de un suceso de la vida real o convertirse en víctima de las circunstancias.

Estar atrapado en una situación en la que no teníamos ningún control sobre lo sucedido y en la que nada de lo que hicimos o dejamos de hacer hizo que las cosas sucedieran de la manera en que lo hicieron, nos afecta profundamente y nos perturba, lo que a la larga puede experimentarse como traumático. Ser un superviviente significa "pasar a la acción", superando la prueba, el dolor, la pena y la pérdida con un enfoque holístico que abarque la mente y el cuerpo. Si no lo haces, puedes encontrarte, sin saberlo, en una posición de víctima y acostumbrarte a seguir negándolo, a quedarte atrapado y a adoptar comportamientos autodestructivos.

Si no te curas a través de la coherencia mente-corazón, abrazando la unificación de la sabiduría de la mente y el corazón de la compasión, tu mentalidad de víctima se programa e incrusta como tu personalidad y, finalmente, se establece en una identidad, donde ya no puedes reconocer sus orígenes. Puedes acabar castigándote y arruinando relaciones valiosas. Te conviertes en un quejica y un culpabilizador y puedes olvidar que alguna vez elegiste vivir de esta manera.

Otros datos del libro:

ISBN:9781982283421
Autor:
Editorial:
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)