Controle su cerebro: Entrenamiento mental «hágalo usted mismo» para motoristas y conductores

Título original:

Rein in Your Brain: Do-it-Yourself Mental Training for Riders and Drivers

Contenido del libro:

"Rein in Your Brain" ofrece un enfoque de autoayuda para adquirir el control mental y emocional que puede hacer que cualquier jinete de cualquier disciplina, ya monte o conduzca de forma competitiva o recreativa, sea más eficaz a la hora de alcanzar sus objetivos y sueños.

La sencilla presentación que hace la Dra. Janeane Reagan del funcionamiento del cerebro humano (y a veces del cerebro del caballo) permite al lector comprender lo que se necesita para introducir cambios que repercutan en el rendimiento y el disfrute.

A través de esta comprensión, jinetes y conductores adquieren herramientas esenciales para mejorar su fortaleza mental, concentración, regulación emocional, comunicación, gestión del estrés y, cuando sea necesario, recuperación de contratiempos y de traumas físicos o emocionales. Cada capítulo ayuda al lector a hacer suyas estas herramientas.