Consumo inmaculado: El camino hacia el control del peso a lo largo de la vida

Opiniones de los lectores

El libro «Consumo Inmaculado», de la Dra. Deena Solomon, ofrece un enfoque único y basado en la ciencia para controlar el peso, aplicable a diversos comportamientos alimentarios. Los usuarios aprecian sus herramientas prácticas para controlar los antojos y los hábitos alimentarios poco saludables, y a menudo describen el libro como un cambio de vida y un apoyo. Las experiencias personales de la Dra. Solomon resuenan con los lectores, proporcionando un toque de cercanía a su guía.

⬤ Enfoque único y práctico del control de los alimentos
⬤ orientación que cambia la vida
⬤ experiencias personales de la autora
⬤ bien escrito y entretenido
⬤ basado en ciencia sólida
⬤ herramientas proporcionadas para ayudar con los antojos y los hábitos poco saludables
⬤ sensación de apoyo uno a uno.

A algunos lectores puede resultarles difícil poner en práctica las estrategias; es posible que el libro no aborde todos los aspectos de la gestión del peso para todo el mundo.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Immaculate Consumption: The Path to Lifelong Weight Management

Contenido del libro:

¿Sabía que la industria mundial de la pérdida de peso, que mueve 600.000 millones de dólares al año, tiene una tasa de fracaso del 95% en cuanto a la sostenibilidad de la pérdida de peso?

Consumo Inmaculado: El camino hacia el control del peso de por vida ofrece un programa de pérdida de peso con base científica diseñado para que las personas que hacen dieta consigan resultados duraderos. Después de años de dietas yo-yo y de dar vueltas a la rueda probando varias dietas comerciales, la autora Deena Solomon se sentía insana y emocionalmente descorazonada. Se dio cuenta de que la metodología tradicional de pérdida de peso -adhesión ciega a las reglas, alimentos prohibidos, cumplimiento obligatorio- no preparaba adecuadamente a quienes hacían dieta para adaptarse a las tentaciones siempre cambiantes, lo que a menudo conducía a una recaída irrecuperable.

El método Consumo Inmaculado es refrescantemente diferente. No hay alimentos prohibidos ni modelos de abstinencia. Para ilustrar sus métodos, la Dra. Solomon utiliza interacciones reales con antiguos clientes y les pide que se conviertan en investigadores científicos de sus propios hábitos alimentarios y psicológicos, lo que les permite responsabilizarse personalmente de sus hábitos alimentarios de forma positiva. Y con una tasa de éxito documentada del 84%, el modelo de Consumo Inmaculado ha demostrado su eficacia a la hora de mantener la pérdida de peso a largo plazo.

Aprende a:

⬤ Ser el capitán competente y proactivo al timón de su propio viaje.

⬤ Utilizar pruebas empíricas científicamente válidas y aplicarlas a su propio plan de pérdida de peso personalizado.

⬤ Cambiar profundamente tu relación con la comida.

⬤ Utilizar eficazmente herramientas como la observación científica y los registros de alimentos para guiarte tanto en las situaciones cotidianas como en las anómalas.

⬤ Deshacerse de la vergüenza y la culpa persistentes de haber "fracasado" en otras dietas comerciales.

Este nuevo y revolucionario enfoque de la pérdida de peso puede ayudarle a deshacerse de esos kilos de más para siempre.