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Build the Person You Want to Be: The Oranges Toolkit
A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a muchos retos, tanto personales como profesionales.
A menudo nos cuesta saber cómo afrontarlos y desearíamos tener más recursos personales a los que recurrir. Este libro puede ayudarle.
Basado en la ciencia y los principios de la psicología positiva, Construye la persona que quieres ser te proporciona las herramientas que necesitas para fomentar una mayor resiliencia y bienestar mental. El conjunto de herramientas ORANGES se centra en los siete elementos clave que sustentan el florecimiento y el significado humanos: Optimismo, Resiliencia, Actitud, Ahora (mindfulness), Gratitud, Energía y Fortalezas. A través de un análisis de la investigación actual, se demuestra que si se pueden aumentar las emociones positivas, el compromiso, las relaciones, el significado y los logros, se mejora la capacidad de afrontar los retos de la vida y se reduce el impacto de las cosas que nos frenan, como los miedos, la ansiedad y las dudas.
El libro describe formas de practicar y desarrollar habilidades para reorientar el pensamiento de «¿Qué está mal? a «¿Qué está bien? y, a pesar de las adversidades de la vida, recuperarse y prosperar. Tanto si quieres mejorar la cultura laboral de tu organización como si deseas reforzar tus propios recursos internos, las herramientas de ORANGES te ayudarán a crear una vida más significativa y a potenciar la resiliencia, el optimismo y el bienestar mental.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)