Conquiste su voz interior crítica: Un programa revolucionario para contrarrestar los pensamientos negativos y vivir libre de limitaciones imaginarias

Opiniones de los lectores

El libro explora en profundidad la voz crítica interior y ofrece herramientas y técnicas prácticas para superar la autoconversación negativa, lo que conduce al crecimiento personal y a la mejora del bienestar mental. Está bien estructurado, con capítulos que facilitan la consulta de temas específicos, e incluye secciones de trabajo para la autorreflexión y ejercicios. Sin embargo, algunos lectores encontraron ciertos conceptos confusos o poco útiles, y las críticas a la maquetación del libro sugieren que podría beneficiarse de una mejor edición.

⬤ Ayuda a los lectores a comprender y gestionar su voz crítica interior.
⬤ Fomenta el crecimiento personal y el cambio de comportamiento.
⬤ Los capítulos están bien organizados para facilitar la consulta.
⬤ Incluye ejercicios prácticos y hojas de trabajo.
⬤ Impacto positivo general en el bienestar mental y la autopercepción.

⬤ Algunos conceptos pueden no resonar con todos los lectores.
⬤ Críticas a la maquetación y coherencia del libro, que lo hacen ilegible para algunos.
⬤ Las secciones sobre las relaciones pueden resultar desalentadoras para quienes buscan mejorar sus relaciones de pareja.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Conquer Your Critical Inner Voice: A Revolutionary Program to Counter Negative Thoughts and Live Free from Imagined Limitations

Contenido del libro:

El crítico interior es la voz en nuestra cabeza que susurra, gimotea y nos aguijonea para que tengamos poca autoestima y confianza en nosotros mismos.

Edita nuestros pensamientos, controla nuestro comportamiento e inhibe nuestras acciones. Cree que nos está protegiendo de que nos hagan daño o de sentirnos abandonados, pero lo único que hace en realidad es reforzar nuestros sentimientos de vergüenza y culpa, sabotear nuestras relaciones íntimas e inclinarnos hacia comportamientos autodestructivos.

Conquista tu voz interior crítica presenta una nueva y revolucionaria estrategia para tratar con el crítico interior: externalizarlo. Esta sutil y poderosa técnica convierte las autocríticas internas en afirmaciones «tú» que pueden ser evaluadas objetivamente y expuestas como las burdas exageraciones, comparaciones injustas o rotundas mentiras que realmente son. Este libro le lleva paso a paso por el proceso de aprender a seguir la pista de sus pensamientos negativos, analizar su realidad y reconocer cómo afectan a su vida.

Aprenda a utilizar una serie de técnicas que le ayudarán a liberarse del dominio de su crítico interior y a combatir su efecto subversivo sobre sus logros profesionales, sus relaciones íntimas y su sexualidad. Un capítulo final del libro ofrece a los padres formas sencillas de ayudar a sus hijos a evitar la formación de un tiránico crítico interior.