Conquistando la ansiedad por la salud: Cómo liberarse de la trampa de la hipocondría

Opiniones de los lectores

El libro «Conquistar la ansiedad por la salud» ha recibido diversas críticas que elogian su contenido accesible y sus consejos prácticos para controlar la ansiedad por la salud. Los lectores aprecian la experiencia personal del autor y los ejercicios prácticos, aunque algunos consideran que el libro es demasiado breve o básico.

Muchos lectores elogiaron el libro por ser fácil de leer y comprender, ofrecer consejos útiles, ejercicios para reeducar los patrones de pensamiento y las experiencias personales del autor. Se describe como una lectura rápida que aborda eficazmente la ansiedad por la salud y proporciona una sensación de conexión a quienes la padecen.

Los críticos señalan que el libro es breve y puede parecer poco profundo, y algunos lo consideran un refrito de información disponible en Internet. Algunos lectores consideran que los ejercicios de visualización son poco prácticos en periodos de gran ansiedad, y otros cuestionan la autenticidad de las críticas positivas.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Contenido del libro:

¿Le preocupa su salud? ¿Su ansiedad es tan grave que afecta a sus relaciones, su carrera o su vida social? En Superar la ansiedad por la salud, Darren Sims explica cómo puede dejar de preocuparse por su salud y empezar a llevar una vida normal.

Como enfermo de ansiedad por la salud recuperado, Darren cuenta su historia, desde su primera experiencia de sufrir un ataque de pánico hasta las técnicas que le ayudaron -y esperamos que también a usted- a liberarse de la trampa de la hipocondría. En sencillos pasos, Darren te guía para que puedas crearte un futuro sin ansiedad, identificar tus desencadenantes personales de ansiedad por la salud y descubrir cómo puedes cambiarlos modificando tus patrones de pensamiento.

También aprenderás la conexión entre la ansiedad por la salud y tus hábitos de vida, como la dieta, el ejercicio y la meditación. ¿Está preparado para iniciar su viaje hacia un futuro sin ansiedad?