Conquistando el caos: La estrategia en 12 pasos de la Super Wonder Woman para liberarse del estrés

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Título original:

Conquering the Chaos: The Super Wonder Woman's 12-Step Strategy for a Stress FREELIFE

Contenido del libro:

Todos llevamos una vida ajetreada y puede resultar muy estresante compaginar todas nuestras responsabilidades. En realidad, un poco de estrés es bueno.

Sin él, no tendríamos motivación para hacer todo lo que tenemos que hacer. Por desgracia, demasiados de nosotros nos dejamos atrapar por el estrés hasta el punto de que acaba consumiéndonos. Este grado de estrés es perjudicial no sólo para nuestra salud mental y emocional, sino también para nuestra salud física.

En Conquistando el caos: The Super Wonder Woman's 12-Step Strategy for a Stress FREELIFE, la Dra. Michelle Clay repasa cada uno de los sistemas corporales e ilustra el impacto negativo que el estrés extremo puede tener sobre ellos.

A continuación, nos proporciona soluciones y afirmaciones adaptadas a cada uno de estos sistemas para ayudarnos a combatir el estrés. Después de leer este libro, usted se sentirá capacitado con el conocimiento y las habilidades para hacer frente a los factores de estrés que vienen en su camino y vivir la vida vibrante, saludable y con propósito que estaba destinado a vivir.