Conquista la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente

Opiniones de los lectores

El libro recibe una mezcla de comentarios positivos y negativos de los lectores. Muchos aprecian sus soluciones prácticas y su enfoque científico para controlar la ansiedad, mientras que otros critican su letra pequeña y sus repetitivas referencias cristianas.

⬤ Ofrece soluciones prácticas e información respaldada científicamente sobre la ansiedad
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ contiene estrategias eficaces para controlar las preocupaciones
⬤ útil tanto para adultos como para adolescentes mayores
⬤ elogiado por su contenido inspirador
⬤ considerado un gran recurso para la terapia.

⬤ La letra es muy pequeña, lo que dificulta a algunos lectores la comprensión del texto
⬤ incluye excesivas referencias religiosas que pueden distraer a algunos lectores
⬤ se percibe como básico para quienes ya están familiarizados con la literatura sobre la ansiedad
⬤ algunos lo encuentran excesivamente simplista o incluso desordenado.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind

Contenido del libro:

Puede superar la preocupación y la ansiedad hoy mismo. Es posible sentirse mejor rápidamente... y hacer que dure".

Mucha gente, incluidos los profesionales de la salud mental, piensa que la terapia tiene que ser larga, dura y dolorosa, un compromiso para toda la vida. Y aunque algunas personas necesitarán ayuda durante más tiempo que otras, a menudo es posible empezar a sentirse mejor ahora mismo. Si adopta las conductas y estrategias adecuadas, optimizará la salud de su cerebro y verá los beneficios en su vida diaria.

En Conquistar la preocupación y la ansiedad, el prestigioso psiquiatra Dr. Daniel G. Amen le guiará hacia un cambio duradero, enseñándole a tomar decisiones que favorezcan la salud de su cerebro y le encaminen hacia una vida más feliz y saludable. Cada uno de nosotros puede hacer pequeños cambios que, con el tiempo, producen resultados asombrosos.