Conquer Your Fears and Phobias for Teens: Cómo desarrollar el valor y evitar que el miedo te frene

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno interactivo diseñado para ayudar a los adolescentes a superar la ansiedad y las fobias. Traduce conceptos psicológicos complejos a un lenguaje accesible y ofrece estrategias basadas en pruebas. Muchos usuarios lo encontraron perspicaz y útil, especialmente para los adolescentes, y lo recomiendan encarecidamente.

⬤ Cuaderno interactivo bien diseñado
⬤ hace comprensibles las ideas complejas
⬤ tratamiento basado en pruebas
⬤ útil para superar las fobias
⬤ adecuado como guía independiente o para utilizar junto con la terapia
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ estrategias eficaces para los adolescentes.

Algunas reseñas pueden sugerir que el libro está todavía en fase de exploración, lo que implica que el uso continuado o los resultados pueden variar.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Conquer Your Fears and Phobias for Teens: How to Build Courage and Stop Fear from Holding You Back

Contenido del libro:

En este impactante libro, la psicóloga clínica y experta en ansiedad Andrea Umbach presenta un enfoque de eficacia probada para ayudar a los adolescentes a superar sus miedos y fobias mediante la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Para cualquier persona con miedos y fobias intensos, cada día puede parecer una montaña rusa. Pero si eres adolescente, esto es especialmente cierto. En Conquista tus miedos y fobias para adolescentes, encontrarás habilidades prácticas para enfrentarte a los pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos que acompañan a las fobias. También descubrirás estrategias útiles para manejar las cosas y situaciones que te causan miedo.

Este libro proporciona ayuda basada en la evidencia para hacer frente a una serie de fobias, incluyendo:

⬤ Fobias a los animales, como perros, gatos, serpientes, arañas y más.

⬤ Fobias al entorno natural, como a las alturas, la oscuridad, el agua y las tormentas.

⬤ Fobias situacionales, como conducir, volar, los espacios abarrotados, los espacios cerrados, etc.

⬤ Fobias a las inyecciones de sangre o a las heridas, como ver sangre o heridas, o visitar a médicos y dentistas.

⬤ Así como otras fobias, como vomitar, atragantarse, contraer enfermedades, ganar peso, ruidos fuertes, alimentos, y más.

Si eres un adolescente que sufre fobias, las actividades prácticas de este libro te ayudarán a liberarte de los miedos que te frenan. Entonces, ¿a qué esperas?