Conquer Crohn's: Cómo utilizar el culturismo como medio para combatir la enfermedad de Crohn

Título original:

Conquer Crohn's: How to Use Bodybuilding as a Means to Battle Crohn's Disease

Contenido del libro:

El autor de bestsellers Josh MacDonald documenta su violenta victoria contra la enfermedad de Crohn basándose en lo que ha aprendido, ganando más de 15 kilos de músculo desde que le diagnosticaron la enfermedad.

Explica que, al seguir un estilo de vida similar al de los culturistas profesionales, desarrolló una nutrición adecuada, ejercicio dedicado y un nivel de concentración y fuerza de voluntad que rara vez se encuentra en la sociedad actual. Aprovechando las estrategias detalladas en este libro, puede recuperar la fuerza, la confianza y, lo que es más importante, su salud.

Esto es lo que aprenderá - Cómo elaborar un plan de comidas rico en calorías que te dé energía y no te cause dolor- Cómo ahorrar dinero en comida aunque vayas a comer mucho más de lo normal- Cómo elegir un gimnasio que tenga lo que necesitas para combatir adecuadamente el Crohn- Cómo encontrar un entrenador que se adapte a tus objetivos y entienda tus obstáculos- Cómo entrenar adecuadamente y qué hacer cuando estás en el gimnasio.