Conjuntos Desprotegidos: El nuevo modelo de fitness para lograr resultados a largo plazo, prevenir lesiones y, en definitiva, sentirse mejor

Título original:

Unprotected Sets: The New Model of Fitness to Achieve Long-Term Results, Prevent Injury, and Ultimately Feel Better

Contenido del libro:

Todo el mundo sabe que debería hacer más ejercicio, comer menos y dormir mejor, pero a menudo se siente confundido al intentar navegar por el laberinto que es la industria de la salud y la forma física. Las lesiones, las dietas de moda y los últimos programas de entrenamiento de «solución rápida» no hacen más que agravar la situación.

Pero, ¿y si hubiera un camino mejor? Una guía a través del laberinto, llena de ideas innovadoras y una hoja de ruta clara. ¿Y si dejáramos de definir nuestros objetivos de forma física por la estética y la pérdida de peso y nos centráramos en cambio en sentirnos mejor y vivir más?

El autor, Spencer Scalzitti, es licenciado en Ciencias del Deporte y fisiólogo del ejercicio por el American College of Sports Medicine, y ha trabajado con algunas de las personas más influyentes del sector del fitness. Spencer aporta una gran experiencia y conocimientos de primera mano que le permiten exponer una visión de cómo debería ser realmente el fitness y cómo, cuando se hace bien, puede tener un impacto duradero en cada persona. Dondequiera que estés en tu viaje de fitness, Conjuntos desprotegidos te guiará para encontrar tu programa de entrenamiento perfecto y te dejará con una visión general más saludable de ti mismo.