Conflicto sano, pareja feliz: Cómo dejar de culparse y fortalecerse juntos

Opiniones de los lectores

El libro «Conflicto sano, pareja feliz», de Lisa Gray, es una guía práctica que ofrece consejos sencillos para gestionar los conflictos en las relaciones. Los lectores lo consideran accesible, perspicaz e impactante, y se centra en la transformación de los conflictos en oportunidades para crecer y profundizar en la intimidad. La autora hace hincapié en la importancia de comprender los patrones del conflicto y ofrece ejercicios y ejemplos fáciles de poner en práctica para ayudar a los lectores a aplicar los conceptos.

⬤ Directo y fácil de entender
⬤ Ofrece estrategias prácticas y procesables
⬤ Explicaciones convincentes de la dinámica del conflicto y la neurociencia
⬤ Incluye ejercicios y ejemplos relacionables
⬤ Aplicable a varios tipos de relaciones más allá de las parejas
⬤ Fomenta la autorreflexión y el crecimiento personal
⬤ Recepción positiva tanto de individuos como de profesionales en el campo de la terapia.

Algunos lectores consideraron inicialmente que los consejos eran demasiado simplistas, aunque más tarde reconocieron su valor. A algunos les puede resultar difícil aplicar los conceptos si su pareja no está interesada o se resiste al cambio.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together

Contenido del libro:

Dejad de pelearos y empezad a luchar por vuestra relación. Esta guía única descubre la ciencia del conflicto para ayudarle a dejar de culparse y reavivar la intimidad y la alegría.

¿Discutes constantemente con tu pareja por cualquier cosa? ¿Siente que no se entienden cuando se trata de finanzas, planes de futuro o crianza de los hijos? La mayoría de las parejas discuten de vez en cuando, pero si las peleas están empezando a desgastar su relación, puede que necesiten un nuevo método para resolver conflictos. Esta guía puede ayudarle a encontrar la paz, la felicidad y la intimidad que busca, a la vez que se fortalece como pareja.

En Conflicto sano, pareja feliz, la experta en relaciones Lisa Gray analiza la neurociencia del conflicto, examina los aprendizajes de la familia de origen -creencias, actitudes o hábitos que aprendemos en la infancia de nuestros propios padres- y proporciona métodos prácticos que pueden emplearse en cualquier situación para ayudarle a poner fin a las discusiones improductivas. También encontrará habilidades de comunicación, atención plena y cognición basadas en pruebas que le ayudarán a mantener la calma, resolver los desacuerdos y llegar a una solución pacífica, incluso cuando sus emociones estén a flor de piel.

Con esta guía paso a paso, aprenderá:

⬤  La ciencia de las peleas.

⬤  Habilidades de atención plena para gestionar los conflictos en el momento.

⬤  Cómo ser consciente de tus propias respuestas de lucha o huida.

⬤  Técnicas de respiración para calmar la ira.

⬤  Habilidades creativas de resolución de problemas para fomentar la cooperación y la armonía.