Opiniones de los lectores
Resumen:Confía en tus sentidos, de Deb Lange, es un libro de autoayuda transformadora que anima a los lectores a reconectar con sus sentidos y emociones para fomentar el crecimiento personal y la sanación. Presenta un proceso claro para comprender las propias experiencias emocionales y físicas a través de diversos ejercicios y reflexiones.
Ventajas:El libro es atractivo, fácil de leer y está repleto de ejercicios prácticos. A muchos lectores les ha cambiado la vida, proporcionándoles herramientas para comprenderse mejor a sí mismos y mejorar su bienestar emocional. El estilo personal y genuino de la autora cala en los lectores y hace que la experiencia sea agradable y cercana. El libro también ha recibido elogios por sus bellas ilustraciones y su clara estructura, que guía a los lectores a través de un viaje de autodescubrimiento.
Desventajas:Algunos críticos sugirieron que el libro podría beneficiarse de una presentación menos lineal de sus ideas para mejorar la comprensión. Algunos lectores opinaron que, aunque las ideas presentadas eran profundas, requerían tiempo y esfuerzo para asimilarlas plenamente y aplicarlas a sus vidas.
(basado en 13 opiniones de lectores)
Título original:
Trust Your Senses: Embodied Wisdom for the Modern Age
Contenido del libro:
¿Sientes que vives en un mar de palabras nadando en tu cabeza que te lleva al agobio, la confusión, la ansiedad y el distanciamiento?
¿Parece que repites los mismos hábitos en las relaciones y atraes al mismo tipo de pareja, amigos o compañeros de trabajo, que acaban en conflicto o retraimiento?
¿Piensa que la vida y el trabajo son un asunto muy serio, pero intuye que hay otra forma que crearía más facilidad, libertad y creatividad, pero no sabe cómo?
Si se hace alguna de estas preguntas, este libro es para usted. Este libro plantea la cuestión de si gran parte de la ansiedad, el conflicto y la infelicidad que experimentan muchas personas son el resultado de la división artificial tan generalizada en la sociedad entre el pensamiento y nuestro cuerpo. Cuando vivimos nuestras vidas como si fuéramos cabezas sin cuerpo, nos alejamos de la sensación de vitalidad, paz, creatividad y bienestar.
Nuestro cerebro es una parte de nuestro cuerpo y todo nuestro cuerpo tiene inteligencia. La división mente-cuerpo se creó cuando René Descartes declaró que el pensamiento no tenía nada que ver con nuestro cuerpo y nuestras emociones hace cientos de años. Esta creencia y la consiguiente preocupación por la objetividad, la lógica y la racionalidad han dado lugar a muchos avances tecnológicos en los que el reduccionismo ha sido relevante. Pero el pensamiento racional reduccionista no nos proporciona las respuestas a cuestiones complejas interdependientes que requieren conciencia, comprensión de nuestra humanidad y de nuestra naturaleza interconectada con la vida en nuestra Tierra. Ahora sabemos que el pensamiento está conectado con el cuerpo, pero aunque los científicos e investigadores han descubierto este conocimiento, se necesita mucho tiempo para que las nuevas creencias se incorporen a nuestra vida práctica cotidiana. Deborah dice: "Cuántas veces oímos a la gente decir cosas como: colaboremos, pero lo que se encarna es el individualismo; o nos piden que cooperemos, pero lo que se encarna es la competición; o alguien habla de confianza, pero encarna el miedo; o oímos hablar de transparencia, pero sentimos que se encarna el secretismo".
Estamos tan desconectados que ni siquiera percibimos que decimos una cosa y encarnamos otra. Deborah dice que la buena noticia es que podemos recuperar esta conexión. Una vez que tenemos la experiencia visceral de volver a encender la conexión entre el pensamiento y nuestro cuerpo, tenemos acceso a nuevas fuentes de sabiduría procedentes de toda nuestra inteligencia corporal. No sólo tenemos percepciones, sino que también experimentamos "visiones sensoriales", que surgen de la inteligencia de nuestro cuerpo que hemos estado ignorando. Deborah sugiere que podemos diseñar e incorporar metodologías que, por su propia naturaleza, nos permitan experimentar nuestra conectividad. Deborah comparte historias prácticas de personas y organizaciones con las que ha trabajado y que han descubierto formas de percibir, sentir y recuperar la conexión entre lo que pensamos, nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra intuición, lo que se traduce en la paz interior, la resistencia y la creatividad que muchos de nosotros buscamos.
En este libro hay nuevas herramientas de navegación, que surgen de metodologías educativas holísticas, del juego para adultos, de la conexión con la naturaleza, e incluyen notar, sentir, emotar e intuir patrones en uno mismo, en los demás y en los sistemas en los que vivimos, trabajamos y jugamos. Deborah cree que estamos en el punto de inflexión de otro apasionante Renacimiento en la apertura a un pico exponencial en nuestra evolución de la naturaleza humana. Estamos aprendiendo nuevas formas de crear nuestras vidas de forma interdependiente entre nosotros y con nuestro mundo natural. Dice que es como si hubiéramos estado intentando resolver nuestros retos desde sólo una parte de nosotros mismos, y que cuando nos abramos a nuestra inteligencia corporal completa quién sabe qué formas creativas de ser imaginaremos. Dice que es como descubrir un mundo perdido. Un mundo lleno de deleite, sorpresa, comodidad ante lo desconocido y descubrimiento lúdico de nuevos territorios a medida que evolucionamos y creamos mejores relaciones con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que habitamos.
