Conectando con la soledad: Un diario guiado: Sugerencias para descubrir el amor propio, crear vínculos y abrazar la alegría

Opiniones de los lectores

El libro es un diario guiado lleno de reflexiones y ejercicios diseñados para ayudar a la autorreflexión y al crecimiento personal. Muchos usuarios lo han encontrado transformador, ayudándoles a superar sentimientos de soledad, ansiedad y falta de confianza en sí mismos. Sirve como herramienta para fomentar una mejor relación con uno mismo, proporcionando estructura y estímulo a través de su atractivo formato. Aunque la mayoría de las opiniones son positivas, algunos usuarios opinan que algunas pautas son menos impactantes o adecuadas para sus necesidades específicas.

⬤ Sugerencias sugerentes y reflexivas que fomentan una profunda autorreflexión.
⬤ Está bellamente ilustrado y presentado, lo que hace que su uso sea agradable.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos y ejercicios basados en técnicas de terapia basadas en la evidencia.
⬤ Muchos revisores lo encontraron útil para abordar la soledad, la ansiedad y las dudas sobre uno mismo.
⬤ Adecuado tanto para uso personal como herramienta terapéutica para clientes.
⬤ Proporciona un enfoque suave y de apoyo para la autoexploración.

⬤ Algunos lectores consideraron que algunas ideas eran demasiado suaves o menos impactantes.
⬤ Puede no gustar a todo el mundo, ya que las preferencias a la hora de llevar un diario pueden variar mucho.
⬤ Algunos críticos mencionaron que parecía más orientado a las personas que se enfrentan a la depresión que a la soledad en concreto.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Connecting with Loneliness: A Guided Journal: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy

Contenido del libro:

Diario para superar la soledad

La relación más significativa que tendrás en la vida es contigo mismo. Conectando con la soledad ofrece 175 sugerencias y ejercicios que invitan a la reflexión para ayudarte a fortalecer tu autoestima y a forjar una conexión más fuerte contigo mismo y con los demás. Este diario te ayudará a replantear tus pensamientos desde un punto de vista esperanzador, a abrazar la alegría y la felicidad, y a abrirte a nuevas experiencias y oportunidades con un sentido de confianza y curiosidad.

⬤ Un enfoque progresivo-Organizado por temas que se construyen unos sobre otros, estos alentadores consejos te guiarán a través del proceso de afrontar la soledad y aumentar la confianza en ti mismo.

⬤ Una variedad de actividades--Descubre ejercicios de escritura, meditaciones y retos sencillos que te ayudarán a conocerte a ti mismo y a relacionarte con los demás; algunos son breves y rápidos, mientras que otros inspiran una reflexión más profunda.

⬤ Técnicas basadas en la evidencia-Conquista la soledad con ejercicios basados en la psicología positiva, la terapia cognitivo-conductual y la atención plena.

⬤ Citas y afirmaciones-Encuentra inspiración en citas conmovedoras y refuerza tu autoestima con afirmaciones positivas.

Deja atrás la soledad con la ayuda de este inspirador diario guiado.