Condicionamiento del convicto 2

Opiniones de los lectores

Convict Conditioning 2 se considera una valiosa continuación del primer libro, ya que se centra en el avance del entrenamiento de fuerza con el peso corporal a la vez que hace hincapié en la salud de las articulaciones y en la progresión adecuada de los ejercicios. Los críticos destacan su utilidad para aquellos que ya están familiarizados con los principios del primer libro, ya que proporciona información sobre la fuerza de agarre, la flexibilidad y la prevención de lesiones. Sin embargo, muchos lectores advierten que este libro es más adecuado para aquellos con una base sólida en el entrenamiento con peso corporal, ya que presenta técnicas avanzadas que pueden no ser accesibles para los principiantes.

⬤ Proporciona técnicas avanzadas para mejorar el entrenamiento con el peso corporal.
⬤ Ofrece valiosos conocimientos sobre la salud de las articulaciones y la importancia de una progresión adecuada.
⬤ Incluye un enfoque sobre la fuerza de agarre, la flexibilidad y la prevención de lesiones, que muchos críticos encontraron esclarecedor.
⬤ Escrito de forma clara y accesible con instrucciones y progresiones detalladas.
⬤ Ideal para atletas, especialmente de artes marciales, que buscan mejorar la fuerza y el movimiento funcional.

⬤ No apto para principiantes
⬤ Requiere conocimientos previos de Convict Conditioning
⬤ Algunos críticos opinaron que el libro puede contener elementos repetitivos del primer libro.
⬤ Rutinas de entrenamiento limitadas
⬤ se centra más en ejercicios complementarios que en programas estructurados.
⬤ Algunos lectores experimentaron aburrimiento con los ejercicios iniciales de CC1 antes de añadir rutinas de CC

(basado en 189 opiniones de lectores)

Título original:

Convict Conditioning 2

Contenido del libro:

Con Convict Conditioning 2, el entrenador Wade nos adentra aún más en los sutiles matices del entrenamiento con la herramienta de resistencia por excelencia: nuestro cuerpo. En un lenguaje sencillo, pero con una asombrosa comprensión de la anatomía, la fisiología, la kinesiología y, ya me imagino, la psicología, el entrenador Wade explica de forma muy simple cómo trabajar las zonas más pequeñas pero igual de importantes del cuerpo, como las manos y los antebrazos, el cuello y las pantorrillas y los oblicuos, de forma funcional y seria.

Su enfoque minimalista del ejercicio oculta la complejidad de su sistema y la profunda comprensión de cómo funciona exactamente el cuerpo y la mejor manera de llegar de la A a la Z en el menor tiempo posible.

Este libro es, como el primero, un asombroso viaje a la historia de la cultura física disfrazado de libro de calistenia. Pero lo que el entrenador Wade hace mejor que nadie antes que él son sus increíbles progresiones en cada ejercicio y estiramiento Desglosa las cosas y nos dice exactamente cómo proceder para llegar a cualquier nivel de fuerza y desarrollo que queramos. Y nos da las métricas exactas que necesitamos para saber cuándo pasar al siguiente nivel.