Con agallas: Prácticas de atención plena para la valentía cotidiana

Opiniones de los lectores

El libro «GUTSY» de la Dra. Leah Katz ha recibido críticas muy positivas por su contenido informativo, cercano y transformador, que cala hondo en los lectores. Muchos lo describen como educativo y ameno, y ofrece consejos prácticos para integrar la atención plena en la vida cotidiana y fomentar el crecimiento personal. Sin embargo, algunos críticos señalan que se trata de un libro típico del género de la autoayuda, y unos pocos echan en falta más ejercicios o medidas prácticas.

⬤ Informativo y didáctico
⬤ estilo de escritura atractivo
⬤ historias personales con las que identificarse
⬤ consejos prácticos para el crecimiento personal
⬤ temas inspiradores de valentía y atención plena
⬤ transformador para muchos lectores
⬤ accesible para los escépticos de la autoayuda.

Algunos lectores lo encontraron redundante o típico del género de autoayuda; unos pocos desearon más ejercicios y aplicaciones prácticas.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Gutsy: Mindfulness Practices for Everyday Bravery

Contenido del libro:

«Gutsy es una perspectiva fresca sobre las formas de vivir la vida más feliz, audaz, amorosa consigo misma y compasiva que todos merecemos.» --PhD, autora de The Happiness Track.

Con demasiada frecuencia, la sociedad occidental entrena a las mujeres para que no se sientan innatamente seguras de lo que son y de la sabiduría que albergan en su interior. En su lugar, se nos impone una serie de expectativas sobre nuestros cuerpos, nuestra disposición, nuestra identificación religiosa, nuestra orientación sexual, nuestra maternidad y nuestras opciones profesionales.

La Dra. Leah Katz se basa en su formación como psicóloga y en su experiencia de haber abandonado una fe y una cultura judías ultraortodoxas para ofrecer herramientas y puntos de vista que nos permitan «despegarnos» de las expectativas poco realistas y a menudo perjudiciales que la sociedad tiene de las mujeres y que hemos adoptado como propias.

Aprendiendo a identificar lo que nos frena y adoptando una mentalidad de alegría, gratitud y resiliencia, podemos hacer realidad nuestros sueños y, en realidad, realizarnos a nosotras mismas. Es hora de tener agallas y crear la vida rica y vibrante que siempre hemos deseado.