Comprométete: Transforma tu cuerpo y tu vida con el poder del sí

Opiniones de los lectores

El libro «Comprométete», de Paul Boynton, ha recibido comentarios positivos por su contenido motivador y su enfoque práctico de la salud y la forma física. Los lectores aprecian su fácil lectura y el modo en que anima a dar pequeños pasos hacia los objetivos personales. Muchos lo han encontrado transformador e inspirador, ayudándoles en su bienestar mental y físico.

⬤ Motiva y fortalece
⬤ anima a dar pequeños pasos para mejorar la salud
⬤ es fácil de leer
⬤ proporciona consejos prácticos sin necesidad de comidas o equipos especiales
⬤ contenido cercano e inspirador
⬤ ha provocado cambios positivos en la vida de los lectores.

Algunos lectores opinaron que el libro no cumplía sus expectativas; unos pocos lo encontraron menos motivador en comparación con otras obras del autor.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes

Contenido del libro:

Del exitoso autor de Empieza por el sí: una breve conversación que cambiará tu vida para siempre.

El best-seller de Paul Boynton Empieza por el sí ha dado la vuelta al mundo, ayudando a la gente a aprender a soñar de nuevo y a dar los primeros pasos para convertir esos sueños en realidad, y a seguir adelante.

Ahora el autor aborda dos de las principales áreas de dolor en la vida de muchas personas: la salud y la forma física.

A diferencia de muchos libros sobre este tema, Boynton no esboza un complicado sistema de ejercicio y nutrición. En lugar de eso, te guía a través de una suave conversación que aborda tus deseos, miedos y desafíos internos únicos.

Este libro está diseñado para trabajar mano a mano con cualquier programa de fitness que se adapte a sus habilidades y estilo.

Además de guiarle a través de los bloqueos internos que pueden haber detenido su progreso en intentos anteriores de establecer un viaje a largo plazo de la aptitud, Paul Boynton ofrece orientación sobre cómo construir un programa personal que incluye:

⬤ Rutinas claras y factibles.

⬤ Responsabilidad y comunidad.

⬤ Enfoque en la nutrición.

⬤ Reducción del estrés.

⬤ Diversión.

El autor comparte historias de sus propias luchas y de cómo ha aprendido a aplicar los principios de Empieza por el Sí para llevar alegría, aceptación y logros a su viaje hacia la salud para toda la vida.

El suave enfoque de Paul Boynton te ayudará a reconocer viejos obstáculos, a resolver miedos e insuficiencias, y a salir de la inercia hacia el tipo de acción que cambiará tu vida para siempre.