Comprométete a sentarte: Herramientas para cultivar la práctica de la meditación

Opiniones de los lectores

El libro «Commit To Sit» (Comprométete a sentarte) ha sido muy bien acogido por su accesibilidad y su enfoque exhaustivo de la meditación, dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Recoge los puntos de vista de varios colaboradores y abarca no sólo la meditación, sino también mejoras generales de la vida. Sin embargo, algunos lectores encontraron algunas partes repetitivas y señalaron que no sustituye la orientación personal de un profesor.

Accesible tanto para principiantes como para practicantes avanzados, esta completa recopilación de reflexiones abarca diversos aspectos de la vida más allá de la meditación, está organizada de forma sencilla y resulta inspiradora y alentadora para la práctica diaria.

Algunos contenidos pueden resultar repetitivos para los lectores familiarizados con obras anteriores del autor, no sustituye totalmente la necesidad de un maestro directo, y a algunos lectores les resultó difícil comprometerse con una práctica regular a pesar de la lectura.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Commit to Sit: Tools for Cultivating a Meditation Practice

Contenido del libro:

De las páginas de Triciclo, la revista budista más leída del país, llega Commit to Sit, una introducción al arte de la meditación. En los últimos años, el interés por la meditación ha crecido hasta incluir no sólo a los que están en una búsqueda espiritual, sino también a los que simplemente están trabajando para tener una vida sana y significativa.

Este libro reúne una amplia gama de técnicas meditativas budistas que han aparecido en la revista a lo largo de los años. Entre los colaboradores se encuentran algunas de las voces más destacadas del budismo contemporáneo: Pema Ch dr n inicia nuestro viaje con un inspirador Prólogo. Lama Surya Das explora la definición de meditación, mientras que Sharon Salzberg y Joseph Goldstein exponen un programa de 28 días para establecer una práctica diaria. Sea cual sea el punto en el que te encuentres, este libro te servirá de guía. Aprende sobre meditación de Bhante Henepola Gunaratana y Sylvia Boorstein. O sobre zazen, de Barry Magid y Martine Batchelor. Gil Fronsdal nos instruye en la meditación metta (amor bondadoso), mientras que Judith Simmer-Brown nos enseña tonglen, una práctica budista tibetana para cultivar la compasión. S. N. Goenka, Reginald Ray, Wes Nisker y Cyndi Lee nos explican el papel crucial que desempeña el cuerpo en la meditación. Jon Kabat-Zinn, Christina Feldman, Matthieu Ricard, Pat Enkyo O'Hara y otros nos orientan sobre cómo gestionar los problemas que surgen en la meditación. Y hay prácticas para llevar la atención plena y la compasión a la vida diaria de Thubten Chodron, Sayadaw U Tejaniya y Michael Carroll.

Aunque está dirigida al lector que desea empezar a meditar, esta colección también ofrece apoyo y orientación al meditador experimentado que trabaja para mantener una práctica de por vida. Se trata de una guía de la práctica meditativa para cualquier buscador que desee profundizar en la comprensión de sí mismo y de su mundo..