Comprender los ataques de pánico y superar el miedo

Opiniones de los lectores

El libro recibe comentarios abrumadoramente positivos de lectores que han sufrido ataques de pánico y ansiedad, y muchos destacan su eficacia para ayudarles a comprender sus trastornos y reducir sus síntomas. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran menos útil, sobre todo los que experimentan pánico en situaciones específicas y menos frecuentes.

Los lectores encontraron el libro informativo, práctico y fácil de leer. Ayuda con éxito a muchos a comprender los ataques de pánico, alivia el miedo y proporciona ideas para superar la ansiedad. Incluye valiosas explicaciones sobre las respuestas fisiológicas durante los ataques de pánico, testimonios de pacientes y ejercicios prácticos. El libro ha sido elogiado por su claridad y su enfoque directo, que lo hacen fácil de usar.

Algunos críticos señalan que el libro puede no ofrecer suficientes técnicas de afrontamiento para todo el mundo, sobre todo para quienes se enfrentan a ataques de pánico en situaciones específicas y no con regularidad. Un par de lectores lo encontraron básico en comparación con otros recursos sobre ansiedad y desearon estrategias más profundas.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Contenido del libro:

Nueva edición totalmente revisada del libro de Roger Baker sobre los ataques de pánico y otros trastornos relacionados con el miedo.

Baker expone en un lenguaje claro y conciso un programa de autoayuda psicológica para las personas que sufren ataques de pánico, respondiendo a preguntas importantes como: ¿Qué es un ataque de pánico? ¿Qué se siente? ¿Qué causa los ataques? ¿Se pueden curar? "La recuperación total es posible", explica Baker. "Desde luego no es fácil, ni rápida, pero sin duda es posible".

"