Compasión y odio a uno mismo: una alternativa a la desesperación

Opiniones de los lectores

El libro «Compassion and Self-Hate: An Alternative to Despair» (Compasión y odio a uno mismo: una alternativa a la desesperación), de Theodore Rubin, ha sido elogiado por su análisis en profundidad del odio a uno mismo y su impacto en las personas. Muchos lectores lo consideraron transformador, pues subraya la importancia de la autocompasión e identifica las raíces del odio hacia uno mismo. Aunque ofrece ideas prácticas y relatos cercanos, algunos lectores lo criticaron por ser difícil de leer debido a su complejidad y vocabulario pesado. En general, se considera un recurso importante para quienes luchan con problemas de autoestima.

⬤ Perspectivas transformadoras sobre el odio a uno mismo y la autocompasión.
⬤ Orientación práctica que puede conducir a cambios en la vida.
⬤ Historias que resuenan en los lectores.
⬤ Fuerte validación de experiencias personales con baja autoestima.
⬤ Aliento para adoptar una visión compasiva hacia uno mismo.
⬤ Un antídoto contra comportamientos destructivos como la adicción y la depresión.

⬤ El vocabulario desafiante y la estructura a veces desorganizada dificultan la lectura.
⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado simplista o con un enfoque de «blanco y negro».
⬤ El concepto de autoaceptación incondicional puede interpretarse como una promoción del estancamiento en lugar de la superación personal.
⬤ Algunos se sintieron abrumados o agobiados por la mención constante del «odio a uno mismo», lo que les produjo malestar.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Compassion and Self Hate: An Alternative to Despair

Contenido del libro:

Libérese de los comportamientos destructivos y aprenda a romper sus patrones de odio a sí mismo y a alcanzar la plenitud personal con esta guía comprensiva y práctica del autor de El libro del enfado. Muchos de nosotros sabemos que los patrones autodestructivos tienen sus raíces en el autodesprecio, pero pocos entendemos cómo romperlos.

En este libro sabio y compasivo, el autor de bestsellers y eminente psiquiatra Theodore Rubin nos muestra formas realistas de romper estas actitudes mentales y emocionales negativas y construir un fuerte sentido de bienestar y autocomprensión. El Dr. Rubin analiza cómo empieza el odio a uno mismo, cómo se mantiene y cómo acaba desembocando en comportamientos destructivos y derrotistas, desde el alcoholismo y la drogodependencia hasta el perfeccionismo y el miedo al fracaso (o al éxito).

Ofreciendo consejos prácticos y tranquilizadores, muestra que la clave para liberarse de estas emociones y hábitos restrictivos es encontrar y examinar el odio a uno mismo que los genera, y luego liberar su innata y poderosa capacidad de compasión. Esta guía cálida, comprensiva y, en última instancia, práctica para el crecimiento y la realización personal es más oportuna y útil que nunca.