Compasión consciente

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una completa introducción a la atención plena y la meditación compasiva, combinando la psicología moderna con las antiguas enseñanzas budistas. Ofrece ejercicios prácticos destinados a mejorar la autoconciencia y el bienestar emocional. Aunque muchos lectores lo encuentran perspicaz y valioso, algunos lo critican por ser repetitivo y extenso, especialmente en la primera mitad teórica.

⬤ Visión general clara y reflexiva de los principios de la atención plena y la meditación compasiva.
⬤ Ejercicios prácticos que ayudan a los lectores a aplicar los conceptos en sus vidas.
⬤ Estilo de escritura atractivo que combina la ciencia con la filosofía budista.
⬤ Útil tanto para el crecimiento personal como para la práctica terapéutica profesional.
⬤ Las recomendaciones de los lectores indican un alto valor y efectividad.

⬤ La primera mitad del libro se considera larga y algo repetitiva, por lo que se tarda en llegar a los consejos prácticos.
⬤ Algunos lectores consideran que el estilo del autor es demasiado académico o pretencioso.
⬤ Algunos deseaban que los ejercicios se hicieran con audio en lugar de basarse únicamente en la lectura.
⬤ Se mencionan errores en el texto que afectan a la experiencia de lectura.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

Mindful Compassion

Contenido del libro:

Este nuevo e innovador libro combina lo mejor de la Terapia Centrada en la Compasión con las técnicas más eficaces de mindfulness.

El resultado es un enfoque extremadamente eficaz para superar los problemas emocionales y psicológicos cotidianos y mejorar la sensación de bienestar.