Compartir las sábanas: Guía de la pareja para dormir mejor

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas sobre el impacto del sueño en las relaciones, combinando consejos prácticos con investigaciones científicas en un estilo atractivo y accesible. Aunque muchos lectores aprecian su tono coloquial y su organización, algunos lo critican por ser demasiado extenso y autoindulgente.

⬤ Estilo de redacción ameno y conversacional que hace que el contenido sea agradable de leer.
⬤ Consejos prácticos, basados en investigaciones, sobre los hábitos de sueño de las parejas.
⬤ Contenido bien organizado que permite a los lectores centrarse en los capítulos relevantes.
⬤ Debate perspicaz sobre la importancia del sueño en las relaciones y el bienestar general.

⬤ Algunos consideran que el libro es demasiado extenso para los temas tratados.
⬤ Críticas al tono autocomplaciente y a la percepción de que se centra más en el perfil del autor que en la información concisa.
⬤ Algunos lectores opinan que el libro podría haber sido más sucinto e impactante.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep

Contenido del libro:

Ayude a sus relaciones y a su cuerpo con esta guía definitiva sobre el sueño para parejas -con estrategias probadas para mejorar tanto el sueño como la salud de la relación-, escrita por una psicóloga clínica considerada una de las mayores expertas en la ciencia del sueño.

La Dra. Wendy Troxel es una psicóloga clínica y especialista en sueño conductual cuyo trabajo se cita con frecuencia en los principales medios de comunicación, así como en libros superventas recientes como La revolución del sueño, de Arianna Huffington, y Por qué dormimos, del Dr. Matthew Walker. La misión del Dr. Troxel es enseñar a las parejas a priorizar el sueño y ayudarles a encontrar soluciones para maximizar la calidad del sueño de ambos, tanto si duermen juntos como separados.

La Dra. Troxel dice: "Un sueño estupendo es el nuevo sexo estupendo". En Sharing the Covers, muestra a las parejas lo vital que es "dormir como si su relación dependiera de ello", porque en muchos casos, así es. Con la ciencia popular y un profundo conocimiento de la relación de la pareja con el sueño y entre sí de su lado, la Dra. Troxel guía a las parejas a través de un tipo totalmente diferente de libro sobre el sueño. Ella le dice a los lectores cómo:

⬤ Gestionar los ciclos de sueño y los trastornos del sueño.

⬤ Mantener una vida sexual sana.

⬤ Decidir si pedir el "divorcio del sueño" y mucho más.

Dormir bien es fundamental para cualquier relación. Tanto si es el estrés, los ronquidos o el insomnio lo que te quita el sueño, Sharing the Covers ayudará a las parejas a recuperar el sueño y a volver a estar juntos.