Cómo volver a entrenar su cerebro con la terapia cognitivo-conductual: TCC: El Único Método Probado para Superar la Ansiedad y la Depresión. Cómo Manejar Su Emot

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: algunos lectores elogian su enfoque detallado y práctico para comprender la TCC y los trastornos mentales, mientras que otros lo consideran frustrante debido a las erratas y la falta de información práctica.

⬤ Ofrece detalles importantes sobre la TCC de los que carecen otros libros
⬤ hace más comprensibles trastornos mentales como la ansiedad y la depresión
⬤ proporciona una guía paso a paso para reconocer y manejar los desencadenantes.

⬤ Contiene erratas y carece de corrección
⬤ algunos lectores consideraron insuficiente el contenido práctico
⬤ insatisfacción con la calidad de la redacción y la presentación general.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Contenido del libro:

Este libro contiene consejos brillantes de un antiguo enfermo de ansiedad, depresión y pensamientos intrusivos. Inspirado por la compasión, este libro es un regalo para los compañeros víctimas de patrones de pensamiento negativos, comportamientos destructivos, auto-expoliadores y aquellos que desean liberarse de demonios persistentes.

En el mundo actual, con tantas "soluciones" para los problemas emocionales, es fácil dudar y tachar de falsos casi todos los materiales que afirman ofrecer soluciones para los problemas de salud psicológica. Esto es muy comprensible teniendo en cuenta que muchos "gurús" de la salud mental y emocional han aparecido en Internet casi de la noche a la mañana. Pero eso no significa que todo el mundo o todos los libros sobre salud emocional sean un fiasco.

Tras varios años "tratando" (o enseñando) a innumerables personas con problemas mentales y emocionales, así como varias horas de entrevistas y debates con terapeutas cualificados y expertos médicos, el autor ha filtrado cuidadosamente lo que es más beneficioso para quienes buscan soluciones a sus problemas emocionales y lo ha presentado con todo lujo de detalles en este libro único en su género sobre cómo tratar los problemas mentales y emocionales.

En este libro descubrirá-.

⬤ ¿Qué es la TCC?

⬤ La génesis de los problemas emocionales.

⬤ Implicaciones médicas de la TCC.

⬤ CBT Para la Ansiedad y la Depresión.

⬤ Cómo volver a entrenar su cerebro.

⬤ Y mucho más.

Así que, si te has estado preguntando cómo librarte de los problemas emocionales, prepárate para experimentar la libertad que viene al liberarte de las cadenas de la depresión, la ansiedad, la ira, la preocupación y la hostilidad. Ponga este libro a trabajar en su vida y diga adiós a los problemas emocionales.

Usted puede influir en su propia mente y sentimientos. Usted puede dominar sus emociones. Puede eliminar los pensamientos depresivos y los hábitos inútiles. Puedes hacer todo esto, y empieza cuando pidas ahora tu ejemplar de Cómo volver a entrenar tu cerebro con terapia cognitivo-conductual.