Cómo vivir hasta los 100 años

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Título original:

How to Live to Be 100 Years Old

Contenido del libro:

A nueve mil pies sobre el nivel del mar, respirando el aire agitado del Everest, vive el pueblo Hunza.

Puede que sean pobres en riqueza material, pero son ricos en espíritu. Gozan de abundante salud, felicidad, paz mental en lo más profundo de su espíritu, resistencia física, la sabiduría necesaria para cuidar realmente de su familia y la capacidad de vivir hasta los 100 años.

Durante más de veinte años, el autor Garry Gordon ha estudiado a los Hunza, y a otros grupos de personas, tratando de desentrañar el secreto de la longevidad. En Cómo vivir hasta los 100 años, revela lo que ha aprendido sobre el cuidado de la mente, el cuerpo y el espíritu humanos. Gordon comparte los secretos para vivir una vida sin enfermedades y cómo encontrar más felicidad, alegría, amor, energía, paz y prosperidad.

A través de diez sencillos principios, da consejos para abandonar los viejos hábitos, comer más sano y hacer más ejercicio. Cómo vivir hasta los 100 años le ayuda a adquirir una actitud más fuerte y positiva y a abrazar el coraje mientras se desprende de sus miedos, mostrándole cómo puede transformar su vida cambiando sus hábitos.