Cómo vencer la preocupación y el trastorno de ansiedad generalizada paso a paso: utilizando la TCC de baja intensidad basada en la evidencia

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por los lectores por su calidad y aplicación práctica, sobre todo en entornos profesionales. Muchos usuarios expresan su entusiasmo y lo recomiendan encarecidamente.

Muy bien valorado por los lectores, práctico para los profesionales, de gran calidad aunque sea de segunda mano y, en general, una lectura muy agradable.

No se mencionan contras específicas en las reseñas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT

Contenido del libro:

Cómo vencer La preocupación y el trastorno de ansiedad generalizada Paso a paso está dirigido específicamente a pacientes de baja intensidad y sigue un enfoque de terapia cognitivo-conductual (TCC) basado en la evidencia.

Este libro es el recurso perfecto para ayudarle a vencer la preocupación o el Trastorno de Ansiedad Generalizada, ya sea por sí mismo o junto con el apoyo de un servicio IAPT. El libro está escrito en un estilo ameno y atractivo (¡y sin jerga!) y fomenta la lectura interactiva mediante tablas, ilustraciones y hojas de trabajo. Los estudios de casos reales ilustran el uso de cada intervención y demuestran cómo se puede trabajar la ansiedad.

El libro le enseña técnicas eficaces de TCC para gestionar sus preocupaciones de forma más eficaz y liberar tensiones mediante la Relajación Muscular Progresiva.