Cómo transformar el bajón en subidón: Un plan realista para curarse de la depresión

Opiniones de los lectores

Turning Your Down into Up del Dr. Gregory Jantz proporciona un enfoque integral para entender y manejar la depresión, ofreciendo consejos prácticos y un plan de recuperación paso a paso. Los usuarios aprecian su enfoque holístico que incluye aspectos emocionales, ambientales, relacionales, físicos y espirituales. Sin embargo, algunos lectores critican el libro por prometer resultados excesivos y abordar inadecuadamente los casos graves de depresión.

Herramientas prácticas para manejar la depresión.

Comprensión exhaustiva de los diversos aspectos que contribuyen a la depresión.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Turning Your Down Into Up: A Realistic Plan for Healing from Depression

Contenido del libro:

Puedes volver a tener esperanza

Si crees que nunca saldrás de la depresión, el Dr. Gregg Jantz tiene una palabra para ti: esperanza. Gregg cree que dado que el camino de cada persona hacia la depresión es único, cada camino de salida también será único. Y la curación es posible.

Convierta su depresión en un éxito le ayudará a:

- Determinar si está deprimido.

- Entender por qué no puede «salir de ella».

- Decidir si la medicación puede ser una buena opción para usted.

- Ver la relación entre la depresión y la dependencia excesiva de las redes sociales.

- Entender cómo te afecta la dinámica familiar.

- Anímate a encontrar la curación.

Este práctico libro incluye un plan de recuperación personal de tres meses que se centra en la renovación espiritual, el bienestar emocional, el equilibrio medioambiental, la salud física, la curación relacional y la desintoxicación tecnológica. Junto con ideas únicas para tratar a la persona en su totalidad, Convierte tus bajones en subidones incluye preguntas para reflexionar y sugerencias para escribir en un diario. Aquí encontrarás respuestas reales... Libertad real... Esperanza real.

» Turning Your Down Into Up es un enfoque integral e integral de la persona para curar la depresión... con nuevas respuestas y esperanza para el camino de la curación.»

--Dra. Catherine Hart Weber, autora de Flourish: Descubre la alegría diaria de una vida abundante y vibrante.