Cómo superar los atracones para tontos

Opiniones de los lectores

El libro «Cómo superar los atracones» es un recurso dirigido a las personas que padecen el trastorno por atracón que ofrece una guía exhaustiva para comprender el trastorno desde las perspectivas psicológica, social y médica. Aunque muchos críticos lo consideraron informativo y útil, especialmente para los que se inician en el tema, algunos opinaron que carecía de estrategias prácticas de autoayuda y se centraba demasiado en aspectos psicológicos.

⬤ Proporciona valiosas perspectivas sobre el trastorno por atracón, incluyendo factores psicológicos, sociales y médicos.
⬤ Escrito en un lenguaje sencillo y fácil de entender, accesible a un público amplio.
⬤ Ofrece estrategias y ejercicios útiles para comprender y controlar los atracones.
⬤ Cobertura exhaustiva del tema, lo que lo convierte en un buen punto de partida para los afectados por los atracones.
⬤ Destaca la importancia de buscar ayuda profesional a la vez que proporciona consejos de superación personal.

⬤ Algunos lectores esperaban que se hiciera más hincapié en las estrategias prácticas de autoayuda que en los aspectos psicológicos.
⬤ Criticado por estar excesivamente centrado en aspectos psicológicos y carecer de información sobre las causas físicas del hambre.
⬤ Algunos opinaron que el libro es básico y sólo debería ser un punto de partida, sugiriendo que se necesitan recursos más profundos para los casos graves.
⬤ Algunos críticos consideraron que algunas partes del libro estaban mal organizadas o no eran lo suficientemente atractivas.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Binge Eating for Dummies

Contenido del libro:

Controle los atracones y emprenda el camino de la recuperación.

Superar los atracones para dummies proporciona información fiable, recursos, herramientas y actividades que le ayudarán a usted y a sus seres queridos a comprender los atracones y a controlarlos. Escrito con compasión y autoridad, utiliza historias y ejemplos del trabajo de los autores con clientes a los que han ayudado a superar este complicado trastorno.

En Cómo superar los atracones para dummies encontrará información y conocimientos sobre cómo identificar los síntomas del trastorno por atracón, cómo superar la adicción a la comida, cómo superar las ganas de comer compulsivamente, cómo establecer un patrón de alimentación saludable, cómo tratar la ansiedad y la alimentación emocional y mucho más.

⬤ Proporciona recursos profesionales para buscar ayuda adicional para los atracones.

⬤ Incluye consejos para hablar con los seres queridos sobre los atracones.

⬤ Ofrece consejos y orientación para establecer un plan de recuperación seguro y saludable.

Superar los atracones para tontos está dirigido a quienes padecen o se están recuperando del trastorno por atracón, así como a familiares y amigos que buscan un recurso completo y experto para este trastorno tan extendido pero tan incomprendido.