Cómo superar la línea de salida: Un libro para personas con ansiedad, sus familias y los profesionales de la salud

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su claridad a la hora de abordar la ansiedad y la baja autoestima, ofreciendo explicaciones perspicaces de los procesos mentales y proporcionando estrategias útiles para la curación. Los lectores lo consideran empoderador e informativo, por lo que resulta adecuado tanto para particulares como para profesionales del sector.

⬤ Claridad en la comprensión de los problemas de ansiedad y autoestima
⬤ conocimientos empoderadores sobre los procesos mentales
⬤ incluye consejos y cuestionarios útiles
⬤ recomendado por los lectores para otras personas.

No se mencionan contras específicas en las reseñas; sin embargo, los resultados individuales pueden variar, y algunos pueden requerir sesiones personales para cuestiones más profundas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

How to get over the start line: A Book for People with Anxiety, Their Families and Health Professionals

Contenido del libro:

Los trastornos que causan ansiedad asustan, confunden y escapan a la comprensión de la mayoría de las personas. La idea de este libro, deliberadamente conciso, es darte la información y la comprensión que necesitas para comenzar tu viaje de curación de la salud mental lo antes posible.

La mayoría de las personas que padecen trastornos que causan ansiedad tienen poca idea de por qué su mente parece trabajar en su contra. Puede que entiendan la mecánica de la ansiedad, pero no por qué la padecen y por qué no desaparece. Incluso los que han seguido una terapia prolongada se encuentran con la frustración de que, en lugar de resolver sus problemas, sólo parecen hablar en círculos y progresar muy poco.

Entender cómo funciona la mente, crear una mentalidad propicia al cambio y tener un plan de acción son elementos cruciales para superar cualquier problema de salud mental.

Este libro explica el funcionamiento de la mente y la creación de sistemas de creencias. Explora los orígenes de los problemas que causan ansiedad y los motores subconscientes que los mantienen. Aborda la influencia de la mente en el cuerpo y su relación con el dolor crónico y la enfermedad. También incluye algunas ideas fortalecedoras que desafiarán la forma en que piensa sobre sí mismo.

La información contenida en este libro no sólo es adecuada para los afectados, sino también para cualquier persona que ayude a un familiar o amigo con un problema de ansiedad. Incluso los profesionales de la salud se beneficiarán de la lectura de este libro, ya que intenta explicar por qué muchos de los buenos consejos que dan a sus clientes caen tan a menudo en terreno estéril.