Cómo superar la ansiedad por la salud: Liberarse del miedo a la enfermedad

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares por parte de los lectores que sufren ansiedad por motivos de salud. Muchos lo consideraron educativo, informativo y un recurso útil para controlar la ansiedad mediante actividades y prácticas estructuradas. Sin embargo, algunos lectores consideraron que le faltaba profundidad y que era demasiado genérico para aquellos con problemas más complejos.

Contenido educativo e informativo que ayuda a comprender la ansiedad por motivos de salud.

Enfoque estructurado con ejercicios prácticos y tareas para casa.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Health Anxiety: Letting Go of Your Fear of Illness

Contenido del libro:

Si experimenta síntomas preocupantes, es normal que se preocupe por su salud. Pero si tu ansiedad persiste incluso después de que los médicos te digan que no encuentran nada malo, puede que te esté perjudicando más de lo que te ayuda. Es posible que busques información sobre enfermedades en Internet, que hagas ejercicio constantemente o que compruebes si tu cuerpo presenta signos de enfermedad, mientras la preocupación te consume cada vez más. Y esa preocupación tiene sus propias consecuencias: el ciclo interminable de la ansiedad puede destruir tu calidad de vida.

Si está preparado para dejar de preocuparse en exceso por los temores relacionados con su salud, Cómo superar la ansiedad por la salud le ofrece un enfoque basado en pruebas llamado terapia cognitivo-conductual para ayudarle a empezar. Aprenderá la diferencia entre las personas con ansiedad por la salud y los hipocondríacos, encontrará la raíz de su ansiedad por la salud y desafiará los pensamientos relacionados con la enfermedad. Con el tiempo, reducirá drásticamente sus temores y disfrutará de una vida libre de preocupaciones recurrentes relacionadas con la salud.

Este libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito de Autoayuda de la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales, un premio que se concede a los libros de autoayuda más destacados que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.