Cómo superar el trastorno de despersonalización: Una guía de mindfulness y aceptación para vencer los sentimientos de entumecimiento e irrealidad

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Título original:

Overcoming Depersonalization Disorder: A Mindfulness and Acceptance Guide to Conquering Feelings of Numbness and Unreality

Contenido del libro:

Cuando se padece un trastorno de despersonalización, nada parece real. Puede que te sientas alejado de la realidad, incluso de tus propios pensamientos, como si estuvieras viviendo sin estar realmente conectado a tus experiencias. Tanto si tu despersonalización se desarrolló tras una experiencia traumática como si es algo con lo que siempre has vivido, este libro puede ayudarte a volver a conectar con la vida.

Superar el trastorno de despersonalización puede ayudarte a diagnosticar el tipo y el grado de tu trastorno de despersonalización, a comprender por qué se desarrolló y a afrontar tus síntomas utilizando habilidades prácticas extraídas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia dialéctica conductual (DBT) y la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT).

¿Listo para volver a sentirte real? Pon en práctica las habilidades de este libro en tu vida ahora mismo y empieza a reintegrarte en el mundo y a reconectar con tus propios pensamientos y sentimientos vibrantes.