Cómo Superar el Trastorno Alimenticio: Recuperarse del Trastorno Alimenticio y Controlar el Comer Emocional

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Título original:

How to Overcome Eating Disorder: Recover from Eating Disorder and Control Emotional Eating

Contenido del libro:

¿Le cuesta siempre regular la cantidad de comida que ingiere? ¿Siempre le preocupa ganar o perder peso? Un trastorno alimentario es un problema común que muchas personas no pueden manejar. Suele empezar de forma leve, pero puede derivar en problemas de salud más importantes. Emociones negativas como la ansiedad, la depresión y un sentimiento total de inseguridad en torno a unos hábitos alimentarios inadecuados evaden la mente, dando lugar a la alimentación emocional. Las investigaciones y los estudios emocionales nos han ayudado a descubrir algunos métodos eficaces para controlar los principales trastornos alimentarios: la anorexia, la bulimia y los atracones. Se ha revelado con precisión el uso eficaz de las hierbas para controlar el apetito, reprimir la ansiedad por la comida y desarrollar la estabilidad mental. Descubrirá formas de escuchar a su cuerpo y seguir tomando las decisiones correctas sobre el tipo y la cantidad de alimentos que ingiere.

Con las reglas reveladas en este libro, no tendrá que esforzarse mucho para controlar los alimentos que ingiere.

Usted puede seguir su intuición y aún así tener un sistema de dieta saludable. Entenderás el desorden alimenticio y cómo te afecta personalmente. Este libro es como mirarse en el espejo, no viéndose a sí mismo, sino viendo la solución a su problema.

El proceso de recuperación es sencillo y de eficacia probada. Se eliminará la ansiedad, las dudas sobre uno mismo, el miedo, la inseguridad, la vergüenza o la culpa, y se introducirán nuevos hábitos. Siga las instrucciones y se librará de cualquier trastorno alimentario con unos sencillos pasos.