Cómo superar el pasado: Tome las riendas de su vida con las técnicas de autoayuda de la terapia Emdr

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Título original:

Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from Emdr Therapy

Contenido del libro:

Una guía accesible para superar los traumas, del creador de una forma de psicoterapia científicamente probada que ha tratado con éxito a millones de personas en todo el mundo.

Tanto si hemos sufrido pequeños contratiempos como grandes traumas, todos estamos influidos por nuestros recuerdos y por experiencias que quizá no recordemos o no comprendamos del todo. Cómo superar tu pasado ofrece técnicas prácticas que desmitifican la condición humana y capacitan a los lectores que desean tomar las riendas de sus vidas.

Shapiro, creador de EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), explica cómo se desarrolla nuestra personalidad y por qué nos vemos atrapados en sentimientos, creencias y acciones que no nos sirven. A través de ejemplos y ejercicios detallados, los lectores aprenderán a comprenderse a sí mismos y a entender por qué las personas que forman parte de sus vidas actúan como lo hacen. Y lo que es más importante, los lectores también aprenderán técnicas para mejorar sus relaciones, romper barreras emocionales, superar limitaciones y sobresalir de formas que se enseñan a atletas olímpicos, ejecutivos de éxito y artistas.

Un estilo coloquial fácil, humor y fascinantes historias de la vida real hacen que sea sencillo comprender la ciencia del cerebro, por qué nos atascamos de diversas maneras y cómo lograr un cambio real.