Cómo superar el mal humor y la depresión en la adolescencia - Un enfoque en cinco áreas

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Título original:

Overcoming Teenage Low Mood and Depression - A Five Areas Approach

Contenido del libro:

Superar el bajo estado de ánimo y la depresión en la adolescencia: un enfoque de cinco áreas utiliza el modelo probado y comprobado de las cinco áreas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para dotar a los jóvenes que experimentan bajo estado de ánimo o depresión de las habilidades vitales clave que necesitan para superar estas afecciones.

El modelo de las Cinco Áreas(TM) comunica las habilidades para la vida y las intervenciones clave en un estilo claro, pragmático y accesible, examinando cinco aspectos importantes de nuestras vidas:

⬤ Situación vital, relaciones, recursos y problemas.

⬤ Alteración del pensamiento.

⬤ Alteración de los sentimientos o estados de ánimo.

⬤ Alteración de los síntomas o sensaciones físicas.

⬤ Alteración del comportamiento o de los niveles de actividad.

Esta nueva edición del libro de la galardonada serie Superación, de la que se han vendido decenas de miles de ejemplares, aborda todos los retos habituales a los que se enfrentan los jóvenes en los momentos de bajo estado de ánimo y depresión. Desarrollado en colaboración con un equipo de expertos que trabajan con jóvenes, este cuaderno de ejercicios proporciona un método práctico y eficaz para ayudar a los lectores a realizar cambios positivos de una manera alcanzable.

Con historias inspiradoras y hojas de trabajo, Superar el bajo estado de ánimo y la depresión en la adolescencia no sólo proporcionará un recurso inestimable para los jóvenes, sino también para sus amigos y familiares, consejeros y terapeutas, o cualquier persona que desee ofrecer apoyo.