Cómo superar el insomnio y los problemas de sueño: Una guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales (16pt Large Print Edition)

Cómo superar el insomnio y los problemas de sueño: Una guía de autoayuda con técnicas cognitivo-conductuales (16pt Large Print Edition) (A. Espie Colin)

Título original:

Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques (16pt Large Print Edition)

Contenido del libro:

Una amplia investigación llevada a cabo durante 25 años ha establecido la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) como el tratamiento de elección para el insomnio.

Por primera vez, un clínico en ejercicio ha reunido los principios probados de la TCC en un completo manual de autoayuda. Con un enfoque claro, paso a paso, se aprenden rápidamente nuevas pautas de relajación, sueño y vigilia.

Otros datos del libro:

ISBN:9780369304742
Autor:
A. Espie Colin
Editorial:
Readhowyouwant
Encuadernación:Tapa blanda

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)