Cómo Sobrevivir Cuando Están Deprimidos: Vivir y afrontar las consecuencias de la depresión

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y apoyo a quienes se relacionan con personas que sufren depresión. A muchos lectores les ayudó a comprender el comportamiento y las emociones de sus seres queridos, y ofrece consejos prácticos para sobrellevar la situación. Sin embargo, algunas críticas se centran en su sesgo hacia la medicación, mientras que resta importancia a otras opciones de tratamiento como la terapia de conversación, lo que lleva a sentimientos encontrados acerca de su exhaustividad.

⬤ Ofrece una profunda comprensión y validación para aquellos que viven con seres queridos deprimidos.
⬤ Proporciona consejos prácticos e historias personales que resuenan en muchos lectores.
⬤ Anima a los lectores a establecer límites para la autopreservación.
⬤ Ayuda a los lectores a sentirse menos aislados y valida sus experiencias.
⬤ Fácil de leer con ejemplos y ejercicios claros.

⬤ Muestra un fuerte sesgo hacia la medicación como tratamiento primario para la depresión.
⬤ Algunos lectores encontraron el tono desequilibrado y excesivamente negativo.
⬤ Se centra poco en el tratamiento a largo plazo y en las complejidades de la depresión más allá del tratamiento inicial.
⬤ Algunas anécdotas pueden evocar tristeza, mientras que otros sintieron que el autor estaba demasiado resentido.
⬤ Puede no ser adecuado para quienes ya tienen experiencia y buscan estrategias de afrontamiento más avanzadas.

(basado en 90 opiniones de lectores)

Título original:

How You Can Survive When They're Depressed: Living and Coping with Depression Fallout

Contenido del libro:

Cada año, más de 17 millones de estadounidenses padecen una enfermedad depresiva, pero pocos sufren en soledad. How You Can Survive When They're Depressed explora la depresión desde la perspectiva de quienes están más cerca de quienes padecen este trastorno prevalente -cónyuges, padres, hijos y amantes- y ofrece las estrategias de afrontamiento exitosas de muchas personas que conviven con un depresivo clínico o un maníaco-depresivo y a menudo sufren en silencio, creyendo que sus propios problemas no reclaman atención.

Las secuelas de la depresión son el peaje emocional que sufren la familia y los amigos íntimos del depresivo, que no son conscientes de sus propias reacciones y necesidades estresantes. Sheffield describe las cinco etapas de la depresión: confusión, dudas, desmoralización, ira y, por último, deseo de escapar. Muchas personas encontrarán alivio al saber que su autoculpabilidad, culpa, tristeza y resentimiento son el resultado natural de convivir con una persona deprimida.

Sheffield recoge muchos ejemplos reales del grupo de apoyo pionero al que asiste en el Beth Israel Medical Center sobre cómo han aprendido a sobrellevar la depresión las personas que la padecen. Desde el establecimiento de límites hasta el mantenimiento de una vida social externa, ofrece tácticas prácticas para afrontar los retos y las tensiones emocionales del día a día.