Cómo sentirse mejor - 4 pasos para ser más feliz y auténtico

Opiniones de los lectores

El libro de Ruth Kudzi «Cómo sentirse mejor» es una poderosa guía para mejorar el bienestar emocional, que ofrece herramientas prácticas y pasos estructurados para el autodesarrollo. Los lectores aprecian el estilo de escritura cálido y compasivo de la autora, las técnicas basadas en pruebas y las historias personales que crean empatía. El libro hace hincapié en la autenticidad, la vulnerabilidad y un viaje transformador hacia la autoaceptación y la curación, por lo que es muy recomendable para cualquier persona que busque mejorar su felicidad y realización.

⬤ Empoderador y edificante con herramientas prácticas
⬤ estilo de escritura atractivo y compasivo
⬤ estructura lógica que se apoya en cada paso
⬤ técnicas basadas en la evidencia y respaldadas por la ciencia
⬤ ejemplos personales mejoran la relacionabilidad
⬤ promueve la autenticidad y la vulnerabilidad
⬤ fácil de entender
⬤ pasos procesables para el crecimiento personal y la sanación emocional
⬤ recomendado para varios aspectos del autodesarrollo y el bienestar.

Algunos lectores pueden encontrar ciertos conceptos repetitivos o básicos si ya están familiarizados con la literatura de autodesarrollo; el libro puede no profundizar en complejas teorías psicológicas, lo que podría ser una desventaja para aquellos que buscan un contenido académico más riguroso.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

How to Feel Better - 4 Steps to Self-Coach Your Way to a Happier More Authentic You

Contenido del libro:

Utilizando herramientas que ha desarrollado para ayudar a formar a miles de coaches (extraídas de diversas disciplinas, como la neurociencia y la psicología positiva), Ruth te ayudará a crear una mentalidad fuerte de autocoaching, ayudándote a recablear tu cerebro para que puedas adoptar nuevas formas de pensar, sentir y comportarte.