Cómo sentirse cómodo estando incómodo: 43 maneras extrañas y maravillosas de construir una mentalidad fuerte y resistente

Opiniones de los lectores

El libro ofrece retos prácticos y estrategias para mejorar la resiliencia mental y el crecimiento personal. Los lectores aprecian el estilo ameno de la autora y la variedad de retos propuestos, que se adaptan a distintos niveles de dificultad. Sin embargo, algunos consideran que el contenido es demasiado simplista o sentencioso, y no todos los lectores se sienten identificados con los retos propuestos.

⬤ Fácil de leer y comprender
⬤ ofrece retos prácticos y variados para el crecimiento personal
⬤ fomenta la resiliencia mental
⬤ estilo de escritura humorístico y cercano
⬤ inspira a los lectores a pasar a la acción y explorar nuevas ideas
⬤ útil en momentos difíciles como la cuarentena.

⬤ Algunos encuentran el contenido básico o trivial
⬤ unos pocos lo critican por ser sentencioso con respecto a la ansiedad
⬤ no todos los retos se consideran razonables o alcanzables
⬤ algunos lectores se sintieron frustrados y no terminaron el libro.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Contenido del libro:

Únete a Ben Aldridge y descubre una selección de retos extraños y maravillosos diseñados para sacarte de tu zona de confort y adentrarte en lo desconocido. Ben te muestra que aprender nuevas habilidades, mentales y físicas, te ayudará a cultivar una mentalidad más fuerte, más sana y más resistente para afrontar tus retos diarios.

"Una forma realmente genial y novedosa de animar a la gente a salir de su zona de confort y fomentar la autosuficiencia". -- Levison Wood Después de que la ansiedad debilitante y los ataques de pánico empezaran a afectar a su vida diaria, Ben Aldridge decidió abordar sus problemas de salud mental de una forma creativa. Su viaje le llevó a completar durante un año retos extraños y maravillosos en nombre de la superación personal.

Saliendo deliberadamente de su zona de confort y afrontando dificultades, Ben cambió por completo su vida. Duchas heladas, comer insectos repulsivos, correr maratones, dormir en lugares insólitos, llevar ropa ridícula y aprender a resolver el cubo de Rubik en menos de un minuto son algunas de las formas en que Ben ha empujado su cuerpo y su mente a aprender más, soportar más y conquistar más.

Ben explica cómo superar cada reto, cómo cambió su vida y cómo puedes superarte a ti mismo con este método práctico de autodesarrollo. Desde aprender un nuevo idioma hasta escalar una montaña, vea hasta dónde puede desafiarse a sí mismo para superar sus miedos y limitaciones autoimpuestas.

Repleto de consejos y trucos útiles procedentes del estoicismo, el budismo, la TCC y la psicología popular, este libro nos anima a enfrentarnos a nuestros miedos, abrazar la adversidad y salir de nuestra zona de confort. ¿Está preparado para sentirse incómodo y desarrollar una mentalidad más resistente?