Cómo sanar su metabolismo: Aprenda cómo los alimentos correctos, el sueño, la cantidad adecuada de ejercicio y la felicidad pueden aumentar su tasa metabólica y ayudar a su cuerpo a mejorar su metabolismo.

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha recibido una mezcla de elogios y críticas de los lectores. A muchos les han parecido eficaces sus principios para mejorar la salud metabólica, los niveles de energía y la calidad del sueño, sobre todo a quienes han tenido problemas con las modas dietéticas tradicionales. Sin embargo, los críticos han señalado posibles inconvenientes, como el aumento de peso, los consejos dietéticos restrictivos y la necesidad de aplicarlos con cautela.

⬤ Principios eficaces para mejorar el metabolismo, la energía y la calidad del sueño.
⬤ Fácil de entender y poner en práctica para quienes están cansados de las dietas de moda.
⬤ Fomenta un enfoque equilibrado y no restrictivo de la alimentación.
⬤ Las historias personales resuenan con los lectores, ayudando a la motivación y la comprensión.
⬤ No sólo aborda la dieta, sino también los factores del estilo de vida necesarios para la salud en general.

⬤ Algunos lectores experimentaron un aumento de peso inicial, lo que provocó estrés y una reevaluación de los principios.
⬤ La dieta puede ser percibida como demasiado restrictiva o poco realista para muchos, sobre todo en lo que se refiere a evitar los cereales y la alta dependencia de los lácteos.
⬤ El libro carece de respaldo científico para algunas de sus afirmaciones, dejando a los lectores con ganas de más pruebas.
⬤ Errores gramaticales que crean dudas sobre la credibilidad del libro.
⬤ Algunos tonos emocionales percibidos como condescendientes o rígidos pueden provocar incomodidad en los lectores.

(basado en 255 opiniones de lectores)

Título original:

How to Heal Your Metabolism: Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Hel

Contenido del libro:

Cómo Sanar Su Metabolismo le ayudará a educarse sobre cómo comer los alimentos adecuados, comer la cantidad adecuada de alimentos, consumir los suplementos alimenticios adecuados, consumir la cantidad adecuada de agua, dormir y descansar, hacer la cantidad adecuada de ejercicio, y encontrar la felicidad aumentará su tasa metabólica y ayudará a sanar su metabolismo roto.

Cómo curar tu metabolismo cuestionará todo lo que creías saber sobre salud y nutrición. Si usted está listo para entender la nutrición y la salud en una luz completamente diferente, entonces usted necesita leer este libro.