Cómo no tener miedo: Siete maneras de vivir cuando todo parece aterrador

Opiniones de los lectores

El libro de Gareth Higgins «How Not to Be Afraid» (Cómo no tener miedo) ofrece ideas para comprender y transformar el miedo a través de historias personales y ejercicios prácticos. El autor comparte sus experiencias de crecimiento en Irlanda del Norte durante el conflicto, lo que proporciona un telón de fondo cercano para hablar de diversos miedos. Los lectores aprecian la mezcla de vulnerabilidad, espiritualidad y consejos prácticos, que les anima a replantear su relación con el miedo. Aunque muchos encuentran el libro transformador y atractivo, algunos piensan que puede que no resuene con todo el mundo o que no proporcione la orientación de autoayuda esperada.

El libro ofrece herramientas prácticas para superar el miedo, está repleto de anécdotas personales e historias que se pueden contar, promueve la esperanza activa en lugar del mero optimismo y es accesible a un público diverso. Fomenta la autorreflexión e incluye ejercicios que favorecen la transformación personal. Los lectores aprecian el enfoque amable y compasivo de la autora.

Algunos lectores consideraron que el libro no era útil o carecía de claridad, lo que indica que podría no ser adecuado para quienes buscan una guía tradicional de autoayuda. Unos pocos señalaron que, a pesar de su atractiva redacción, puede que no ofrezca soluciones para todo el mundo y requiera un enfoque contemplativo más dedicado.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

How Not to Be Afraid: Seven Ways to Live When Everything Seems Terrifying

Contenido del libro:

"Higgins nos dirige hacia la ternura, la empatía y el encuentro amable con los demás y con nuestros miedos más profundos e implacables". --Englewood Review of Books, crítica con estrella.

El mundo parece aterrador. Tanto si tu miedo se refiere a la violencia, la vergüenza, la enfermedad, el dinero, el significado o el colapso de la certidumbre, no estás solo. Sin embargo, el poder del miedo que sentimos depende de la historia que contemos sobre el miedo. Luchar, huir o paralizarse: ¿son éstas las únicas opciones?

Al crecer cerca de la conflictiva ciudad de Belfast, Gareth Higgins fue educado en la sospecha, la desconfianza y la paranoia. ¿Habría alguien al acecho detrás de la puerta? ¿Habría una bomba debajo del coche? Sin embargo, el miedo se alimenta de las historias que nos contamos a nosotros mismos, afirma Higgins, y en las páginas de Cómo no tener miedo profundiza en los mecanismos del miedo, así como en la silenciosa e inmensa fuerza de los individuos y las comunidades que se niegan a dejar que reine.

Basándose en la experiencia personal y en la reflexión de expertos sobre la violencia, la transformación de conflictos y la recuperación de traumas, Higgins traza la vulnerabilidad como fortaleza para abordar siete miedos comunes que nos acosan a cada uno de nosotros en algún momento de nuestras vidas. Al examinar temas como el miedo a estar solo, el miedo a no tener lo suficiente y el miedo a la violencia y a la muerte, invita a los lectores a adquirir hábitos de esperanza arraigados en la espiritualidad celta y en los misterios del amor.

En la rica tradición espiritual, activista y literaria de Walter Wink y Kathleen Norris, Higgins nos orienta hacia la ternura, la empatía y el encuentro amable con los demás y con nuestros miedos más profundos e implacables. Nos muestra cómo podemos sustituir nuestras narrativas de miedo y cinismo por historias mejores. La paz es el camino hacia sí mismo, nos revela, y cuando elegimos este camino, nuestras vidas nunca volverán a ser las mismas.