Cómo no tener miedo de tu propia vida: Cómo abrir tu corazón a la confianza, la intimidad y la alegría

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de meditación accesible y práctica, especialmente útil para principiantes y para quienes deseen integrar la meditación en su vida cotidiana. Los lectores encuentran que Susan Piver escribe con humor y sin rodeos, y muchos aprecian sus anécdotas personales y sus enseñanzas cercanas. El enfoque del libro en la superación del miedo y la inclusión de un programa de retiro de una semana de duración se destacan a menudo como características sobresalientes. Sin embargo, algunos lectores consideran que el libro tiene elementos demasiado novedosos o sensibleros para su gusto.

⬤ Estilo de redacción accesible y directo.
⬤ Eficaz para principiantes y para quienes desean desarrollar una práctica de meditación.
⬤ Proporciona herramientas prácticas para afrontar el miedo y la ansiedad.
⬤ Las historias personales hacen que las enseñanzas sean cercanas.
⬤ Ofrece un plan de retiro de una semana que los lectores encontraron útil.
⬤ Sugerencias atractivas para la escritura y la contemplación.
⬤ Comentarios positivos sobre el enfoque compasivo y el sentido del humor de Susan Piver.

⬤ Algunos lectores lo encuentran demasiado nuevo o demasiado sentimental.
⬤ Las impresiones iniciales pueden parecer demasiado específicas de las experiencias vitales de Piver, lo que puede no resonar con todos los lectores.
⬤ Algunos usuarios no son aficionados a la meditación en sí, prefiriendo otros métodos como la autohipnosis.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

How Not to Be Afraid of Your Own Life: Opening Your Heart to Confidence, Intimacy, and Joy

Contenido del libro:

Cómo no tener miedo de tu propia vida es una guía inspiradora y práctica para vencer el miedo y abrazar la alegría.

Aunque no te des cuenta, el miedo se interpone en tu camino y te impide conectar con los demás, darte cuenta de la importancia de tu vida y encontrar la plenitud y la alegría. No tiene por qué ser así. Susan Piver tiene la clave para derribar las barreras del miedo que te frenan. Mediante sencillas técnicas de meditación, basadas en principios budistas, te enseñará a:

-Abrir tu corazón a las relaciones.

-Adquirir la confianza necesaria para desarrollar una carrera significativa.

-Conseguir la perspectiva necesaria para vivir una vida auténtica.

Con un enfoque contemporáneo de las prácticas antiguas Susan te enseña cómo incorporar los principios de la meditación y la atención plena en tu vida cotidiana. No se trata de alcanzar la iluminación en la cima de una montaña, sino de aportar inteligencia y valor a la forma en que te relacionas contigo mismo, con tu familia, con tus amigos y con tu vida.

Cómo no tener miedo de tu propia vida incluye el "Programa de meditación de 7 días para liberarse del miedo", un viaje guiado para descubrir lo que puede estar impidiéndote experimentar la vida al máximo. Mediante la meditación, la escritura de un diario y otras prácticas reflexivas, encontrarás un respiro de las presiones cotidianas y aprenderás técnicas que te ayudarán a reincorporarte a tu ajetreada vida renovado y preparado para vivir la vida para la que has nacido.

"Susan Piver nos muestra cómo crear una vida sin miedo". -Andrew Weil, M. D., autor de Envejecimiento saludable.