Cómo no preocuparse: La sorprendente verdad sobre cómo un pequeño cambio puede ayudarle a estresarse menos y disfrutar más de la vida

Opiniones de los lectores

Este libro ofrece ideas y consejos prácticos para las personas que luchan contra la preocupación, dividiendo el contenido en dos secciones principales: comprender la preocupación y superarla. Muchos lectores encontraron el libro informativo y útil, mientras que otros criticaron su estilo de escritura y lo encontraron difícil de seguir. En general, el libro ofrece una mezcla de anécdotas personales, explicaciones psicológicas y consejos prácticos.

Muchos lectores apreciaron los consejos prácticos para gestionar la preocupación, la estructura clara del libro y las anécdotas del autor que se pueden contar. Se considera inspirador y útil para comprender la naturaleza de la preocupación, y proporciona estrategias que pueden aplicarse inmediatamente en la vida cotidiana.

Algunos críticos consideran que el libro es difícil de seguir, critican la tendencia del autor a divagar o creen que falta contenido original. Unos pocos lectores expresaron su decepción por el valor del libro o lo encontraron repetitivo de ideas que ya habían encontrado antes.

(basado en 94 opiniones de lectores)

Título original:

How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More

Contenido del libro:

Cómo vencer el estrés, la preocupación y la ansiedad para lograr más en los negocios y en la vida. Del autor del bestseller internacional Autoconfianza.

¿Es usted una persona preocupada?

¿Te preocupas más que la mayoría? ¿Le estresan las cosas insignificantes? ¿Te preocupan las cosas pequeñas y también las grandes? Pues ha llegado el momento de dejar de preocuparse y empezar a vivir.

La preocupación, el estrés, la ansiedad -cualquiera que sea la etiqueta que prefiera utilizar- pueden tener consecuencias que afectan no sólo a nuestras vidas, sino también a las de los que nos rodean. Cuando nos preocupamos es como si el motor de nuestra mente estuviera constantemente acelerado. No nos deja tiempo para desconectar y descansar. Nos cansa. Y cuando uno está cansado, es menos probable que piense con claridad. Y cuando no piensas con claridad es fácil cometer errores estúpidos y confundir las prioridades...

Pero relájate. Hay un camino a seguir.

En Cómo no preocuparse, Paul McGee nos muestra que existe una forma de afrontar los retos de la vida de un modo más tranquilo y reflexivo. Es posible utilizar cierto grado de preocupación y ansiedad para impulsarnos hacia una acción positiva y constructiva, y dejar atrás el resto. Con consejos realistas y realistas, Cómo no preocuparse nos ayuda a entender por qué preocuparse es tan importante y las razones para ello, exponiendo las trampas de comportamiento en las que caemos cuando nos enfrentamos a retos. A continuación, nos ayuda a seguir adelante con herramientas e ideas para afrontar nuestras preocupaciones de un modo más constructivo.