Cómo no preocuparse: La sorprendente verdad sobre cómo un pequeño cambio puede ayudarle a estresarse menos y disfrutar más de la vida

Título original:

How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More

Contenido del libro:

Cómo vencer el estrés, la preocupación y la ansiedad para lograr más en los negocios y en la vida. Del autor del bestseller internacional Autoconfianza.

¿Es usted una persona preocupada?

¿Te preocupas más que la mayoría? ¿Le estresan las cosas insignificantes? ¿Te preocupan las cosas pequeñas y también las grandes? Pues ha llegado el momento de dejar de preocuparse y empezar a vivir.

La preocupación, el estrés, la ansiedad -cualquiera que sea la etiqueta que prefiera utilizar- pueden tener consecuencias que afectan no sólo a nuestras vidas, sino también a las de los que nos rodean. Cuando nos preocupamos es como si el motor de nuestra mente estuviera constantemente acelerado. No nos deja tiempo para desconectar y descansar. Nos cansa. Y cuando uno está cansado, es menos probable que piense con claridad. Y cuando no piensas con claridad es fácil cometer errores estúpidos y confundir las prioridades...

Pero relájate. Hay un camino a seguir.

En Cómo no preocuparse, Paul McGee nos muestra que existe una forma de afrontar los retos de la vida de un modo más tranquilo y reflexivo. Es posible utilizar cierto grado de preocupación y ansiedad para impulsarnos hacia una acción positiva y constructiva, y dejar atrás el resto. Con consejos realistas y realistas, Cómo no preocuparse nos ayuda a entender por qué preocuparse es tan importante y las razones para ello, exponiendo las trampas de comportamiento en las que caemos cuando nos enfrentamos a retos. A continuación, nos ayuda a seguir adelante con herramientas e ideas para afrontar nuestras preocupaciones de un modo más constructivo.