Cómo moverse - Reajuste su cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas mixtas, alabado por su accesibilidad y contenido de apoyo para principiantes, pero criticado por su falta de inclusividad para personas discapacitadas.

El libro es excelente para principiantes e incluso ofrece planes útiles para deportistas de nivel intermedio. Hace hincapié en la importancia de la movilidad, la recuperación y el sueño, lo que lo convierte en una guía práctica con información fácil de entender. El enfoque del autor es conciso y cercano, lo que resulta atractivo para los nuevos deportistas.

El libro no es inclusivo para personas con discapacidades o enfermedades crónicas. Carece de adaptaciones para ejercicios adecuados para quienes no pueden realizarlos como se indica. Las críticas expresan la decepción de que no satisfaga las necesidades de un público más amplio, en particular de quienes necesitan soluciones de fitness más adaptables.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

How To Move It - Reset Your Body

Contenido del libro:

Este libro trata de motivar tu cuerpo a través del poder del movimiento, centrándose en ti como individuo y no en el ideal de fitness que vemos tan a menudo.

Antes de que levantes una sola pesa rusa o te pongas a hacer yoga, Joslyn Thompson Rule, Master Trainer de Nike, desglosa las etapas para mejorar el movimiento de tu cuerpo. Empezando por el cerebro, siguiendo por la respiración y terminando por el cuerpo.

Repleto de ejercicios motivadores y prácticos para la movilidad, la fuerza, el acondicionamiento y la recuperación. Este libro es un entrenador personal en tu bolsillo, que te anima a lo largo del camino y te ayuda a tener una relación sana con el fitness.