Cómo mejorar tu autoestima: Reformule sus pensamientos autocríticos y aumente su confianza en sí mismo

Título original:

How to Build Your Self Esteem: Reframe Self-Critical Thoughts and Boost Your Confidence

Contenido del libro:

La mayoría de las veces, la autocrítica crea dolor y sufrimiento innecesarios. Los pensamientos autocríticos pueden aumentar el riesgo de depresión, ansiedad, estrés y otros problemas de salud mental.

También debilitan la autoestima y la confianza en uno mismo. Afortunadamente, puedes aprender a replantear estos pensamientos negativos en tu cabeza y superarlos utilizando las herramientas de este libro.

Aprenda a replantear sus pensamientos negativos para que dejen de influir en sus decisiones, emociones y en cómo se siente consigo mismo. Una vez que hayas practicado a replantear y cambiar las afirmaciones negativas de tu cabeza, te resultará más fácil hacerlo y tu autoestima crecerá.