Cómo me puse en forma, más sana y más feliz (y tú también puedes) (Libro de la adversidad, Envejecimiento saludable, Correr, Pérdida de peso, para fans)

Opiniones de los lectores

El libro «Getting My Bounce Back» ha recibido críticas dispares de los lectores. Muchos lo consideraron inspirador y lleno de información útil sobre fitness y vida sana, mientras que otros opinaron que le faltaba motivación y que era más bien un diario personal sin consejos prácticos. Los lectores aprecian el atractivo estilo de escritura de la autora y la inclusión de recetas y listas de reproducción, pero algunos critican que no sea fácil de entender ni útil, sobre todo para quienes tienen diferentes niveles de forma física o desafíos.

Estilo de redacción inspirador y entretenido, consejos prácticos sobre fitness y nutrición, recetas atractivas, listas de reproducción útiles, accesible para personas mayores, promueve el amor propio y la autonomía.

Algunos lectores consideraron que carecía de motivación y profundidad, lo criticaron por ser un diario personal, no apto para todos los niveles de forma física, carecía de información nutricional en las recetas y consideraron que las anécdotas personales no eran útiles.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Contenido del libro:

Mujer, en forma y cincuentona

El ejercicio no es opcional: No hace falta correr una maratón para estar en forma y saludable ni sufrir durante un triatlón que incluya media milla de natación en el océano. Pero sí necesitas un hábito de ejercicio. Especialmente a medida que envejecemos, el ejercicio no es opcional. Sin embargo, a menos que hayamos sido atletas de niños o de jóvenes, y pocos lo fuimos, no sabemos cómo encontrar nuestra ventaja. Aprender a sacar tiempo para satisfacer nuestras necesidades físicas o para exigirnos física y mentalmente es uno de los mayores retos para envejecer bien.

Inspirado en su popular blog "Be the Dog", Getting My Bounce Back, de Carolee Belkin Walker, es una historia realista de lo que supone ser una mujer profesional de éxito que se enfrenta por primera vez al mundo del fitness. Aunque los lectores nunca se hayan puesto unas zapatillas de correr ni hayan intentado una y otra vez adquirir el hábito de ponerse en forma, se sentirán identificados con los altibajos del viaje de Walker a la cola del pelotón y, en última instancia, tropezando con un camino hacia la resiliencia y el bienestar.

Mujer más feliz y más segura de sí misma: Podrían caber dos de Walker dentro del aspecto que tenía su cuerpo en febrero de 2014. Pero es la poderosa sensación de confianza y resistencia lo que ha tenido el mayor impacto en Walker y lo que inspira a otros. Este libro trata de Walker profundizando, descubriendo quién es y viendo hasta dónde puede llegar para ser fuerte, estar en forma, sana y, lo que es más importante, resiliente. Su escritura está llena de situaciones humorísticas en las que decide participar activamente en la vida y no tomarse los contratiempos, ni a sí misma, demasiado en serio.

Beneficios de la lectura de Getting My Bounce Back:

⬤ Aprender a sacar tiempo para hacer ejercicio.

⬤ Inspírate para ponerte en forma.

⬤ Aprende a tener más confianza en ti misma y a ser más feliz.